中学生心理素质报告.docVIP

学做一名心理健康的中学生 导语 如果我现在问：“你健康吗”?你也许回答：“我当然健康，站似一棵松，卧似一张弓，身强力壮向前行，从没有生过什么大病” !可是再转念一想，这样的回答是站不住脚的。为什么呢？哦！他（她）只回答了身体是否健康。而现代的健康观还包括心理健康？请同学们重新回答：“你的身心都健康吗”？我听到的肯定回答声音小了许多，是呀，我们的心理健康吗？有些同学恐怕连自己都不一定知道自己的心理是否健康，更谈不上如何做一名心理健康的高中生了。 不要紧，今天我们用一两个小时的时间和大家共同学习如何知道自己的心理是否有问题？我们如何解决这些问题，做一名身心健康的高中生！ 我不是一名心理专家，我只是一名来自教学一线的教师，根据我自己认真的调查和观察，我发现在当今的中学生中存在着不可忽视的心理健康问题。比如，胆小怕事，焦虑、脆弱、忧郁、孤僻、妒忌、懦弱、心胸狭窄、逆反、猜疑等，请同学们自己问问自己，是不是平时自己存在这些问题？ 我把这些问题归为三类： 第一类是轻微心理失调，主要表现在：情绪波动大，兴致来时热情豪放，自信人生三百年，去时郁郁寡欢，好像大家欠你钱。有的脾气暴躁、有的孤独寂寞，意志消沉，有的依赖从众，情感脆弱，有的自卑烦恼，多思多虑。有的嫉贤妒能，难以自控，有的过分焦虑，引起学习困难；有的对于自己身体的变化、异性交往和情感误区而引起青春期烦恼等等。 第二是轻度心理疾病：表现为神经衰弱、社交恐惧，紧张焦虑、强迫、抑郁、神经性厌食或者由于人际危机、学习危机引起自残轻生念头等。第三，严重精神疾病，变现为：患精神分裂症、精神幼稚症、情感性精神病乃至人格变态、性变态等。在这三类中，对我们威胁最大的是第一类，因为它在我们高中生中大量存在，且容易被我们忽略，如果处理不当，容易发展为心理疾病造成严重后果。可能此时有同学问我：老师，你刚才将到的一些情况，我们多少程度不同的才存在，那我们的心理健康吗？问得好！可是我不可能对同学们的问题一一回答。但我可以为你们提供几个心理是否健康的检验标准。请你们自己对照自己的实际情况自己判断。有心理疾患的同学同时也能保护自己的隐私。 心理健康的标准 人生态度积极。人生态度积极的人，对人生的目的和意义的认识是积极的。表现在，有远大的理想、宏伟的报复，有脚踏实地的干劲和实事求是的精神；不论身处顺境或者逆境都能一如既往的追求；对周围的人和事有清醒的认识和判断，不随波逐流，人云亦云，不一边倒看问题；思想不停留在过去能与时具进不像有人整日感叹“想当年金戈铁马，气吞万里如虎”，“看今朝，凄凄惨惨戚戚”。头脑清楚，眼界开阔，立场坚定、既不保守又不冒进；不喜形于色不悲观失望；处理问题时候冷静、客观、稳妥、全面。人生态度消极的人，“今朝有酒今朝醉”、“做一天和尚撞一天钟”、抱着“人生在世、吃喝二字”的人生信条整日醉生梦死，说什么能在花下死，做鬼也风流，或者感叹人生如梦甚至是觉得生不如死。 满意的心境 所谓心境，就是自己内心的心理环境，有满意和不满之分，心境满意的人对自己、他人、对工作、对社会、对生活的要求不苛刻，对一切都比较满意。因为他们能一分为二的论人论事，有比上不足，比下有余的宽容心态。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析，既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因为批评责备而懊恼不已，因为他们对自己心中有数，又能从别人对自己的褒贬中吸收到对自己有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。他们不会无所适从，总是处于一种独立自主状态。对别人有一种客观全面的评价，不会忽冷忽热，也不会苛刻的要求别人和社会，因而心理的环境总是满意的。比如对别人来说长相不好的同学，他自己并没有这样想，他会这样想。我长的是有些对不起观众些，但如果没有我的丑陋，那能衬托出别人的美丽，是啊，没有丑哪来的美。很理智和客观的看待自己的长相。没有天哪有地，没有我哪有你？我很丑可是我很温柔！赵传。心境不满意的人，对自己，对别人、工作、学习、社会生活都是不满意的。总是埋怨指责甚至攻击谩骂、破坏现实生活中本来很美好的东西。说什么“时运不济，命运不公”、一切都是别人惹的祸，如今，一部分的中学生抱着“必须达到什么条件我才满意我才高兴”的心态，一味的指责埋怨。还有的人总是不加分析的和别人攀比，比不上就失望沮丧。从不一分为二的看问题，只是一味的强调自己的要求，这样的人心境自然是不满意的。 人际关系和谐 人际关系和谐的人，能够容忍、尊重理解别人，能够做到与人为善，因而能够与周围的同学家长、老师感情融洽、协调一致，相互配合默契。办事情总是“一方有难，八方支援”。能够得到人们的理解和支持。人际关系和谐，心理自然处于健康之中，人际关系不和谐的人，往往是不能尊重理解容忍别人，只是一味的强调自己，伤害别人。要么是封闭自己，不愿与人交流。这样，久而久之，就会变得孤独、抑郁、脾气更加暴躁、失