踢球的意义.docVIP

踢球的意义 正常足球较重很多的物理特性，相对盘带正常足球而言，实心球有较大的后滞性，也就是说他在大多数时间内就处于我们所说的后控球状态。通过对实心球的盘带，是同时练习后控球及可控力的最主要的有效办法之一。5）利用实心球作中式足球基本技术动作中传球动作的训练，，要使实心球能尽可能的传得远、传得准。这在回到使用正常足球时，会起到有实质性作用的感觉。6）学习用脚尖盘带实心球，要练习到脚既不痛，又能把球场够推送恰当的地方，就象盘带正常足球一样为止。7）在以上练习中，在一定的时间段内，用排球交替训练。练习实心球的感觉是比较重、滞、痛，而练习排球的感觉就是比较轻、跳、飘。在盘带的过程中，由于排球比正常足球有轻很多的物理特性，相对盘带正常足球而言，排球的前滚性非常强，也就是说他在大多数时间内就处于我 竞赛规则注解?-?比赛场地?-?球?-?队员人数?-?队员装备?-?裁判员?-?助理裁判员 比赛时间?-?比赛弧内地区叫角球区。 ????球门： ????球门应设在每条球门线的中央，由两根相距 7.32米、与两面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。 ????球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。 ? ????2.球 ???? 球的圆周不得多于 71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6--1．1?个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。 ????3.队员 ???? 上场比赛的两个队每队队员人数不得超过１１人。 ? 每队必须有一名守门名。?·每队在比赛时可有3名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有５名以下的替补队员。?在经裁判员同意后，在比赛暂停时，替补队员可替换队员。?只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。 任何其他队员都可与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时互换。 未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。 ????4.装备 ????上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋 (如穿紧身内裤，必须与短裤的主色相同；上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件；护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）；守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判；替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。 ???? 5.裁判员 ????每场比赛应委派一名裁判员执行裁判任务。他应当：（ a）执行规则；（b）避免作出对犯比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。 两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。 所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。 比赛场地被中线划分为两个半场。 在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。 球门区 球门区在场地的两端，?规定如下： 从距每个球门柱内侧5.5米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。 罚球区 罚球区在场地的两端，规定如下： 从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。 在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。 旗杆 在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆，上系小旗一面。 在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处，也可以放置旗杆。 角球弧 在比赛场地内，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。 球门 球门必须放置在每条球门线的中央。 它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。 两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。 两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。? 球门柱和横梁必须是白色的。 安全性 球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。