初中二蹲踞式跳远教案.doc

初二体育与健康教案 班级：初二4班 （女）23人 （男）18人 教师：程玲 教学内容 蹲踞式跳远 教 学 目 标 1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。 2、通过，提高学生能力，发展学生的速度和灵敏素质体委整队向老师汇报出勤二、师生问好三、宣布本课内容四、检查服装安排见习生提出要求六、徒手操×8拍 （1）、肩绕环运动2）、扩胸运动3）、运动4）、体侧运动6）、7）、跳跃运动8）、活动关节站 队 快静齐2、师生问 好3、本课内 容 4、安 排 见 习 生1、肩绕环：绕环幅度大2、扩胸运动：臂抬平，后振有力3、 4、体侧运动：上臂贴耳，侧振幅度大5、体转运动：击掌转体90度，直臂抬平 6、 7、跳跃运动：手臂依次做完注意协调性 8、充分活动各关节，为下面的体育活动做好充分准备。蹲踞式跳远助跑放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中 助跑与起跳 难 点： 助跑与起跳的衔接 要求：积极主动 的 完成各项辅助练习 做20秒×2 做10次×2 ④ ⑤做3-5次 组织队形 教法 1、学生复习助跑动作1-2次 2、教师讲解、示 范 蹲踞式跳远的助跑与起跳 3、学生助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在体操垫上3-4 4、助跑起跳踏跳板上起跳，落在体操垫上 5、在沙坑上蹲踞式跳远1-2次 6、指出易犯错误与纠正 7、让优秀学生展示及组织学生继续练习 要求： 1注意安全，主意自我保护。 2、动作舒展规范。 3、学生相互学习 5 分 钟 20 分 钟 培 养 学 生 勇 敢 拼 搏 的 精 神 素 质 练 习 3 分钟 针对性的素质练习 挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 两头起，10个/组 学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。 6 分 钟 结 束 部 分 3 分钟 瑜伽垫上练习放松 ①坐位体前屈 ②站立式体前屈 ③抖抖腿 师生共同评价本课的状况 3、回收器材，师生再见 组织队形 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 5 分 钟 养 成 有 始 有 终 的 习 惯 场 地 器 材 田径场 沙坑， 跳板5块 大垫子4块 小垫子30块 运动负荷预计 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 15 20 25 30 35 40 45 练习密度预计：33-35 % 小结: 教学设计 指导思想： 本课以初中《体育与健康标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。 ，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。 二、达成目标 1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。 2、通过，提高学生能力，发展学生的速度和灵敏素质 5