产褥期保健卡(书)——指导健康“坐月子”PPT.pptVIP

愿您和您的宝宝健康幸福 浙江医学高等专科学校 护理1071班 张 您知道产褥期吗？ 产褥期俗称“月子期”，是指从胎盘娩出后到产妇除乳腺外全身各器官恢复或接近到未孕状态所需时期，一般需要6-8周。 目录 1~5 6~20 21~23 24~26 1 产褥期母体变化 了解产褥期母体表现及常见问题，妈妈更放心 产后主要临床表现 2 产褥期母体变化 1.产后24小时内，体温略升，一般不超38℃，可能与产程长致过度疲劳有关； 产后3~4天体温再次升高37.8~39℃的发 热，称为泌乳热，一般持续14~16次/分，可能和乳房胀有关，均属正常生理现象。 2.产后脉搏较慢，为60~70次/分，产后1周恢复；呼吸深慢，14~16次/分；产后血压平稳，妊娠期高血压患者的血压明显下降 1. 产褥早期因宫缩引起的疼痛，称产后宫缩痛。 2. 疼痛时，可触及腹部的宫体硬如板状，呈球形，一般于产后2~3天出现，持续2~3天后自然消失，多见于经产妇。 3. 哺乳时及注射宫缩药时疼痛加剧 （1）生命体征 了解产褥期母体表现及常见问题，新妈妈更放心 3 产褥期母体变化 （3）会阴 1. 产后2~3天可出现轻度水肿和疼痛，尤其是局部有创伤者； 2. 会阴冲洗可缓解症状； 3.伤口拆线后症状消失 （4）乳房 （5）疲乏 新妈妈在产后最初几天内非常容易出现睡眠和休息不足，表现为神经不振、疲惫不堪、食欲下降、自理能力降低不愿亲近新生儿。 （6）产后抑郁 1.由于产后体内雌、孕激素等水平急剧下降和多种因素影响，产后妈妈最初几天情绪波动较大，甚至失控。 2.主要表现为易激惹、易哭泣、烦躁不安、喜怒无常等。 1.产后2-3天乳房极度膨胀，静脉充盈，压痛明显，有时形成硬块，腋下淋巴肿大，待乳汁排出后多能自然消退。 2. 应让婴儿早吮吸，多吸吮，尽量排空 5 产褥期母体变化 1、产后全身发抖或寒战： 正常现象，可进食少量红糖水 2、会阴部疼痛水肿： 一般在分娩后数日内消失，不必特 殊处理 产后主要临床表现 6 不迷信传统，科学“坐月子” 防感染，保持环境和个人卫生 产后如何恢复体形 营养保健 心理保健 计划生育指导 产后保健的误区 7 不迷信传统，科学“坐月子” “坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋” 民间许多关于“坐月子”的陈规陋习会给产妇身体健康带来不利影响 在“月子”期间，产妇及家属应该讲科学，了解产褥期的各种变化，正确应对 2 不迷信传统，科学“坐月子” 1、保持个人卫生环境卫生 做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。注意饭前、便后、哺乳前洗手，衣着合乎季节变化，不能太“捂”。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。 产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要漱口，注意使用温水和软毛牙刷 。经常梳头可促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3-4天后沐浴,剖宫产术2周后)。每次哺乳前要清洁双手及乳头。 8 防感染，保持环境和个人卫生 9 不迷信传统，科学“坐月子” 2、环境卫生 居室每日通风，但避免过堂风，以免感冒。尽量减少探视，防止交叉感染。 3、会阴护理 每天两次应温开水清洁会阴部。如有会阴伤口或会阴有切开者，应向会阴伤口对侧侧卧，可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。注意经常更换卫生巾和内裤。 防感染，保持环境和个人卫生 2 不迷信传统，科学“坐月子” 产后如何恢复体形 1.休息与睡眠：保证充足的睡眠，不仅利于身体恢复，对泌乳也有好处，新妈妈每天应保证8小时睡眠，最好母婴同步休息。 2.尽早离床活动：正常经阴道分娩的新妈妈，产后24h下床活动；行会阴侧切或剖宫产者根据身体状况定，力争早日离床活动，以利子宫复旧、恶褥排出、大小便通畅、盆底肌张力恢复及防治静脉栓塞的发生。注意避免重体力劳动或长期站立或蹲位，防子宫脱垂。 3.做产后健身操：产后24小时如无不适症状即可开始做产褥期保健操。如坚持每天锻炼，体形会逐渐恢复。运动量可慢慢增大，直到出血停止前。运动量小但要经常运动，直至觉得有疼痛感。（剖腹产可在产后六周再开始） 10 2 不迷信传统，科学“坐月子” 产后如何恢复体形———产后健身操 分娩第一天即可做骨盆底运动，收紧您的骨盆底肌肉，就好像憋住小便一样，在自己感觉舒服的限度内尽量坚持长一点时间，然后慢慢放松，反复做10次。 增强腹部肌肉运动 在第一周，呼气时轻轻地缩紧腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。然后压紧腹部练习：仰卧在床上，用枕头或靠垫撑住头和两肩，两腿弯曲，然后在呼气时抬起头部和两肩，保持这