[唐诗宋词]“中医养生”修改版.ppt

目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。 懂得养生，自己掌控生命！ 中医养生观念 1.救治于后不若摄养于先 （上医治未病，下医治已病） 2.上品，中品，下品 五行学说 五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。 这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的基本法则，从而形成了五行学说。 肝—血之存库 心—君主之官 脾——“后天之本” 气血化生之源 肺—朝百脉，司呼吸 肾—先天之本，肾气衰为百病之源 阴阳－－健康的关键 阳：运动的、上升的、温暖的 阴：静止的、下降的、寒冷的 阴阳者，水火之兆也－－《黄帝内经》 增健＋灵芝皇/时臻＋钙片＋男仕 增健＋灵芝皇/时臻＋钙片＋女仕 每个季节， 哪个脏腑最容易受伤？ 如何好好保护它？ 秋季调脏腑组合 √ 无限极（中国）有限公司荣誉见证－品牌篇 无限极（中国）有限公司荣誉见证－品质篇 无限极（中国）有限公司荣誉见证－研发实力 无限极（中国）有限公司－现代化生产基地 阳虚体质的产品 + 阳虚—— 束缚身体的“沉重枷锁” 男 仕 阴虚体质的产品 + 阴虚—— 困扰身体的“紧箍咒” 女 仕 调脏腑 基础组合 桑唐饮 养阴生津 润和津露 清热润燥 常欣卫 + 儿童 调理肠胃 + 桑叶 菊花 山药 桑 唐 饮 清热润肺 无花果－清热润肺 白茅根－清热解渴 百 合－润肺止咳 宁心安神 蜂 蜜－润肺止咳 常欣卫 脾胃乃后天之本 山楂 金针菇 香菇 蜂蜜 如何选择适合自己的健康产品？ 适合自己的 被认可的 有实力的品牌 追求潮流，人吃我吃 仅凭广告，忽略口碑 不讲品牌，不问背景 × 蝉联2005和2007年“中国保健品十大最具公信力品牌”称号 入选2011年“中国500最具价值品牌”称号，价值品牌195.58亿元，位居49位，居中国健康产品行业第一，中国直销品牌第一 健康100岁 关键在观念 俄罗斯俗语 健康的人什么都想要，不健康的只想要健康。 健康的定义（世界卫生组织WHO）： “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。 亚健康 约70% 约15% 健康 约15% 非健康 气候变化 环境污染 不良生活方式 食品安全问题 不良情绪 意外伤害 正气不足 阴阳失调 脏腑失和 环境污染 不良生活方式 食品安全问题 气候变化 意外伤害 不良情绪 现代生活，危机重重 亚健康 养生保健 亚健康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！ 健康 疾病 亚健康 亚健康 任其发展 38岁 40岁 42岁 46岁 中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 不生病 少生病 晚生病 养生 其华在爪 藏血 保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。 肝，血之存库 主疏泄 急躁易怒 开窍于目 肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛 在志为怒 两目干涩，流泪增多或目眵 藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。 在液为泪 指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。 在体合筋 肌腱、韧带和筋膜出现病变， 血不养筋，关节活动不利， 易于疲劳或肢体麻木， 屈伸不利，手足震颤。 心气过盛：现红赤脸、且脸常 有红晕，多现血压 血脂异常； 心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色， 是血在脉管中循行无 力，多现血脉阻滞。 心，主血脉，主神明， 在志为喜，在液为汗， 在体合脉，其华在面， 在窍为舌。 主血脉 心血亏虚：心慌、心悸、面色无华。 心血淤阻：心闷痛、面色灰暗。 主神明 出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。 过喜则神伤 动则汗多 在体合脉 其华在面 在窍为舌 舌，心之苗。 心脉亏损：舌面皱折、裂痕。 心火上炎：舌尖鲜红。 心血淤阻：舌质紫斑。 心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。 在志为喜 在 液 为 汗 口液分泌增多，流涎。 主运化 运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。 思虑过度，出现气结，气滞→不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。 虚胖、消瘦。 主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。 在窍为口 脾运失健：口淡无味，食欲减退； 湿热困脾：口甜、口粘、口臭、