第5讲-运动技能的学习.pptVIP

第5讲  运动技能的学习 第一节 技能与学习 第二节 运动技能概述 一、?运动技能的概念 二、运动技能学习过程的变化特征 动作技能在时空结构上具有不变性，即任何一种动作技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。 1、动作的顺序性是不变的 如：原地推铅球，从持球、蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的。 2、动作的空间结构具有稳定性 如：篮球的运球动作这种空间结构，有时幅度大，有时幅度小，有时节奏快，有时节奏慢，但运球的的基本样式是不变的。 熟练程度越高的动作技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。 如：单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与和控制的程度越少。 动作技能的自动化成分越大，或动作技能越完善，动作就越具有准确性和越少耗费能量，从而使完成该动作技能者注意分配的可能性增加，疲劳感也相对的降低。 动作技能熟练的标志 1、立即反应代替了笨拙的尝试 2、错误被排除在发生之前 3、局部动作综合成连锁动作并受内部程序的控制 4、能有效地利用与任务有关的线索 5、在条件不利的情况下能维持正常的操作水平 1、基本线索 2、反馈线索 3、无关线索 这是检验个体是否具有最熟练的动作技能的最好办法。 一般地说，在紧急的情况下，可能会使不熟练者手足无措，但却能使熟练者的技能得以充分发挥，甚至作出从未有过的精湛动作。 动作技能发展到熟练程度后的特点 人的动作具有高度的灵敏性、正确性与稳定性； 动作间能协调一致，有连贯性、整体性与简易性； 视觉的监督作用大大降低，而动觉控制的作用增强； 知觉的广度和精确度大大提高，注意分配的可能性增加； 紧张感逐渐消失，疲劳感也相对降低。 托尔曼重视学习的中介过程即认知过程的研究，强调学习的认知性和目的性，对运动技能的学习研究有着十分重要的意义。长期以来，体育界存在着一种观点，认为练习是技能形成的惟一手段，控制了练习手段就等于控制了训练效果，而学生、运动员的内在机制没有得到应有的重视和利用。 “潜在学习”的现象告诉我们，在动作技能学习过程中不仅要注意学生的外显行为和表面现象，而且还要注意了解学生潜在的学习积极性和认知探究倾向，挖掘一切不易被察觉的积极因素，配合适当的鼓励和强化手段，调动学生最大的学习热情，提高教学效率和学习效果。 目前，对运动技能的界说繁多，没有统一的定论。 我国心理学家潘菽对技能是这样阐述的：技能是通过练习获得的，是顺利完成某种任务的一种活动方式或心智活动方式。根据其论说，技能按其本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。 “动作”是指在学习活动、体育运动和生产劳动中表现出来的种种具体操作，如写字、演奏、体操等。在完成一项任务中，所涉及的一系列实际动作，以完善合理的方式组织起来（正确的动作技术与个人特点的有机结合）并顺利地进行时，就成为动作技能。 日本体育心理学家松田岩男认为，运动技术都带有客观性质，但当它被个人熟悉、被内化、被掌握以后就可称为运动技能。 心智技能则指为顺利完成某些任务而借助内部语言在头脑中进行的认知活动方式的（心智活动方式）。它包括感知、记忆、想象和思维（以抽象思维为主）。 运动员的训练和比赛行为包含着运动技能和智力技能两种成分 运动技能主要借助于骨骼肌的运动和与之相应的神经系统部分的活动而实现的,对器械或自身操作的外显反应。 可以认为，运动技能是动作技能的一种，是在体育运动特定的条件下,通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。 1、动作技能是后天习得的 2、运动技能的学习从有意识向无意识过渡 3、运动程序的作用 4、运动技能的自动化 5、能量消耗的节省化 6、觉察错误能力的逐步提高 学习效果的保持（retention） 与很多日常生活中的一些基本活动技能一样，运动技能的学习和保持与学习的程度有着密切的关系。不能被刚刚掌握的初期阶段的“会做”或“能做”的表面现象所陶醉而停止练习。继续练习使技能进一步固定直至自动化过程的实现，这时的学习称为过度学习（overlearning）。 练习时间（次数） 学习程度 能力限度 B D C A 获得技能的标准 过度学习与遗忘的关系（模式图） ゲィツ1923 零学习 过度学习 * * 人类所有选择自然、适应自然和改造自然的活动都需要动作技能 人类的技能有很多，从那些需要对大肌肉群控制和协调的技能（如举重或摔跤）到那些注重对小肌肉群的精确调节的技能（如打字或修理钟表），操作技能不仅涉及人类的一些基本的生存问题