[健康]贝茨方法-改善你的视力_跟眼镜说再见!.pdfVIP

贝茨方法-改善你的视力，跟眼睛说再见！ 一、关于视觉缺陷在所有的视觉缺陷问题中，首当其冲的就是 视力屈光不正（视力折射错误）问题。包括：近视、远视、花 眼、散光、飞蚊症（存在于近视和大部分中年人）、斜视、畏 光症等等。 “ 除了戴框架眼镜或隐形眼镜之外，绝对没有任何 方式或者任何东西可以弥补人类的眼部缺陷。这是目前西方所 持的传统观点。曾经，有一位试验者在一次大学生物课程之后 的一段时间内，完全同意这个观点。但是现在他已经知道这是 错误的。这位试验者用自己的亲身经历证实了贝茨方法不但是 可行的，而且是非常简单、便宜的，更重要的是非常安全。这 种方式不但对于调整眼睛聚焦误差有帮助，而且在减少人的视 力系统其他机能缺陷方面具有卓越成效。现在，这位试验者 再也不用为戴眼镜而苦恼。不戴眼镜，也可以安全地开车，观 看电影、戏剧，观察鸟类。他的视力得到了如此的改善，比如： 可以很准确地看到3公里(将近 两英里)之内的大约10cm(4英寸) 粗细的电缆线。随着聚焦能力的提升，令人吃惊的是，这位试 验者发现自己的整体视力也有了显著的改善，他能够比原来更 快速地观察到移动的物体，并能更精确地捕捉它们的行迹。从 咖啡中冒出来的热气，现在看起来像是被不同的部分组成的， 颜色更加清晰、柔和，更详细、生动。由于贝茨方法，他的近 视逐渐改善了。其中最值得提及的一件事情就是在他还没有近 视之前，大概是他十六岁那年，他买了一架他所能买得起的最 好的双筒望远镜，而且那时候他一直认为它是最好的真正的望 远镜。但是随着使用的磨损，致使他想换一个更贵更好的。近 年来，由于使用贝茨方法，他开始改变他对望远镜的依赖了， 而且现在他发现似乎没有再买一个新望远镜的必要了，因为望 远镜的磨损对他没有任何影响，他找回了自己的眼睛，他的视 力通过贝茨方法几乎完全恢复了，它传递给他的影像较望远镜 来说更加完美、精妙、详细。这位试验者所用的这个方法并不 是全新的。它是一个著名的、有毅力的名叫贝茨博士的人发明 的。他是一个眼科医生，于1885～1922年在纽约实践了这个方 法，并于1919年将此方法立著面世。从那时开始，贝茨方法 得到不断的修正和更新，它使成千上万的人获益，但是，那些 有先天性视力缺陷的人和医学领域的保守主义者，对这种方法 一直抱持着讽刺和漠然的态度。结果，成千上万的人不得不配 戴眼镜，事实上这完全是可以避免的。在这位试验者看来，更 糟的是，佩戴框架和隐形眼镜会导致视力的恶化，甚至，会引 发某种眼部疾病在此，我们所要关注的不是眼部的疾病，而是 视力功能的修复，而且这种方法是完全健康的。在实践中，它 将克服聚焦缺陷，与此同时眼部的其他疾病也将会随之消除如 果你戴眼镜，你将不得不忍受以下症状之苦： 1 ．myopia：近 视 2 ．hypemetropia：远视 3 ．Pretoria：老花眼 4 ．astigmatism： 散光 5 ．斜视贝茨方法对这些症状都适用。而且，视力正常的 人也能通过这种方法保护视力，其视力将会远远超过6：6的视 力承受标准(也就是20 ：20) 。换句话说，如果一个人在使用贝 茨方法之前，根据最普通的标准，能够清楚地看到 6米(20英 尺)远的距离之内视力表最下面一行的字母，但是在你使用了 贝茨方法之后，你将会看清楚8米、10米或12米远的视力表的 最下一行。这个方法听起来似乎不可实现，但是，当这个文雅、 悠闲的练习开始之后不久，你就会发现自己的视力得到改善， 无论这个改善是多么的短暂和微小，它确确实实是在改善。接 下来你就会发现彻底改善视力缺陷是完全有可能的。经过一段 时间之后，也许你就会再现完美视力。当你了解了这个方法的 成效并注意到它的巨大潜力时，相信就很难有人能够阻止你继 续下去。二、关于贝茨方法贝茨方法：即再次纠正你的视力 的方法。眼镜是把双刃剑。既能及时修正视力屈光不正问题， 但同时也让你越依赖于眼镜，使度数越来越深，而你也就越难 相信视力屈光不正问题可以纠正并治愈。因而永远无法摆脱戴 眼镜的烦恼。德国科学家赫尔姆霍茨认为：视力屈光不正就是 视力聚焦不正的问题其实都是一种暂时性的视觉缺陷。人的眼 睛通过改变晶状体的形状来调节视力贝茨认为：人眼视力的调 节并不是因为晶状体形状的变化，而是眼球自身形状的变化。 贝茨解释视觉过程认为：晶状体与角膜共同形成了眼睛的透镜 体系。何谓近视远视？眼球的视网膜距离透镜体系过远，造成 视物焦点落在视网膜之前（见附图），而产生看近的东西清晰， 但看远方景物模糊的一种视力不良现象即为近视。反之