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黄金级健康活力健身操教案 海南文昌中学 李爱芹 学段：水平四 高中一年级 人数：40 执教： 李爱芹 教材 黄金级 健康活力健身操组合（一） 二、游戏：“双人三足”接力赛 课型：综合课 课 的 目 标 1、?认知目标：学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动 ； ?2、?技能目标：能够让85%的学生掌握健美操组合（一）动作，并能够在音乐声中创编简单的动作； 3、?情感目标： 培养学生良好的合作精神，提高团队意识，并陶冶情操，体验成功的快乐。 课的结构 课的内容 指导与练习法 练习分量 时间 次数 一、 ? ? ? 导入 一、 体委整队，报告人数。 二、 师生问好，宣布本课内容及要求。 三、 检查服装，安排见习生。 全班集合队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ? ▲ 2、? 教师引导学生做各种队形变化。 ? 3、预期目标：使学生听、视感觉共同参与学习活动，激发学习兴趣。 3` 1 ? 二、 ? 激发 活动性热身操 1、基本健身操步伐 ? 2、动作组合 ? 3、自主练习（音乐） 1、练习队 教与学的方法：带领法 3、教师引导，师生共同练习 4、预期目标： 使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色，跟上音乐节奏。 ? 3` 2 三、 ? ? 学习 1、? 启动认识 （突破健身操中的重难点动作）如 a.跑跳步　　　　b.侧并步 c.V字步　　　　d.自由表演 ? ? ? 2、? 学习黄金级健康活力健身操动作组（一） ? ? ? ? ? 3、? 配乐练习 要求：姿态优美，表情自然 ? 1、? 练习队形 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 和小圆圈队形 2、教与学的方法： 　　教师引导，启发学生共做练习。 3、分节练习，分解示范，学生自主练习。 ? ? ? 4、完整配乐 5、学生个体评议、相互评议、教师评议。 6、展示 ? 7、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活跃，心情愉快。 ? 13` 4*8 ? 四、 ? 发展 游戏：“花儿朵朵” ? ? ? 1、? 学生分组，创编动作 2、8人自由结合，动脑筋摆各种造型 3、比一比赛一赛 1、? 练习队形： ? ? ? ? 2、? 教与学的方法 a.?????? 小游戏：“看谁的动作最规范”。 b.?????? 教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评， c.?????? 教师启发，学生动脑，大胆创新，看谁的动作最棒！ 3、预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。 7` 2 五、拓展 拓展游戏： “双人三足”接力赛 1、? 练习队形：散点 八人组合 ? 2、? 教与学的方法 教师启发，引导做游戏，并根据学生情况做示范；鼓励学生大胆创新；加强男女合作意识。 3、? 预期目标：自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。 6` 3 六、放松 1、? 瑜伽练习 ? 2、? 小结、讲评（表扬鼓励） ? 3、? 下课 1、练习队形：散点 2、教与学的方法 教师简述要求后，师生共舞。 3、师生评价，共同小结 4、?师生互相“再见”，下课。 预期目标：学生充分展示自己，轻松愉快，身心满足。 3` 1 场地与器材 学校室内场 多媒体 垫子 运 动 量 曲 线 预 计 预计强度： 1．5—1．6 预计密度： 35—40% 平均心率： 125+次/分 5 10 15 20 25 30 35 40 160 150 140 130 120 110 100 90 80