[英语学习]伸展运动翻译版.pptVIP

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2018-02-14 发布于浙江
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[英语学习]伸展运动翻译版

办公桌前伸展运动约 4 分钟长时间坐在电脑前经常会引起颈部和肩部的酸痛，也会引起偶尔的下背痛。当您感到颈肩酸痛或在长时间从事办公工作之余，可以做本节伸展运动；同时当您疲累的时候，在办公室可以站起来走动一下，您会感觉颈肩酸痛、下背痛的症状有所缓解! 概述 3 2 1 开始! 1-1 1 再来一次! 1-2 请站起来! 2 3-left side 3 换另一侧! 3-right side 4 5-1 5-2 5-3 6-right arm hand 6 换另一侧! 6-left arm hand 7 8 坐下、伸起右手! 9-right up left down 9 换另一侧! 9-right down left up 9 抬起左腿并交叉放! 10-left arm leg 10 换另一侧! 10-right arm leg 11-1 11 再来一次! 11-2 12 结束！再来一遍?! 或者摁 “ESC” 停止. *