自杀者家人需要的安慰和协助.ppt

增強抗壓性 面對壓力時應該要有以下的認知： 不要一看到問題就認為自己辦不到。　 必須多多觀察四周圍的環境，才能了解自我的能力與目前社會上的需求，是否相同，不要認為自己的想法是一定對的，要能接受多方位的批判及建議。 多看書吸取別人的經驗，看看別人，想想自己，成功的背後是不斷的努力。　 做任何事情前，想考慮出3種以上的突發狀況，還要認真考慮自我的表達方式，是否會辭不達意。　 別過於理想化： 從內心開始釋放壓力。? 吃虧也是佔便宜。 增加生命意義感 Baumeister(1991)提到人要覺得生命有意義必須要滿足四個條件，即：目標、正當化、效能以及自我價值； 所以只有當人們對自己的生活有目標、認可自己的行為是正當的，並且肯定自我的價值、相信自己有能力去追求個人獨特的使命及目標時，個人才會感覺到自己的生命是有意義的，而這些考慮的因素正都是影響個人生命意義感的重要因素。 增加生命意義感 影響學生之生命意義感的因素有：人際關係、健康狀況、滿足感之獲取、學業表現、參與活動、個人成長、外表。 一個人若沒發展出良好的自我概念，其消極、負面的自我概念將會影響個人對自己生命意義的看法。因此，正確的、正面的生命態度和意義的增強，才能讓人有正面的生命意義態度，也才能勇往直前，接受所有生命的挑戰。 如何發揮自殺防治守門人角色 每個人都應學習並發揮自殺防治守門人的角色 一般人處理自殺防救可以簡單的分成四個步驟，分別是傾聽、探問、分析、行動 在身旁傾聽他的無助、委屈、試著探問他的需求或更深入的問題，再客觀分析事理，最後以行動協助他從自殺情境抽離或許悲劇就不會發生 守門人123步驟─1問、2應、3轉介 1問：主動關懷與積極傾聽 2應：適當回應與支持陪伴 3轉介：資源轉介與持續關懷 簡式健康量表的運用 簡式健康量表BSRS-5是由臺灣大學李明濱教授等人所設計之精神症狀篩檢表，目的在迅速瞭解個人的心理照護需求 該表原設計為一自填量表，但也可使用於面談或電話訪談 其優點為題數少，填寫時間短，解釋容易，使用上限制少 簡式健康量表連結網頁：.tw/OnlinkHealth/Quiz_Bsrs-5.aspx 國內自殺防治的資源與緊急聯絡電話－24小時直撥專線 單位 電話 口訣 各縣市生命線 1995 要救救我 各縣市張老師 1980 依舊幫你 自殺防治安心專線 0800-788-995 請幫幫、救救我 緊急醫療救護專線 119 珍愛生命案例(一) 罹患極罕病 台師大學生壯遊活在當下 尤文瀚17歲時就開始左眼視力模糊，現在完全失明，只靠右眼視物，腎臟和腦部長了腫瘤。他說，他的母親21歲雙眼失明，41歲死於惡性腫瘤併發多重器官衰竭後，他和哥哥才從基因篩檢中診斷母子3人罹患相同疾病。 現在22歲的尤文瀚其實經常跑醫院，接受各種治療，減緩疾病惡化的速度，但是外表與一般人無異，裝扮像是一般在街上走動的型男。 尤文瀚100.11.13領取第9屆罕見疾病基金會成績優良獎學金，他在課業上從來不讓父親擔心，還常常一個人去自助旅行，獨自完成2次環島旅行，還去香港、澳門、大陸、泰國。 他認為人只是時光的過客，生命只是一趟旅程，尤文瀚說，他知道自己的身體狀況，他不為自己做長期規劃，也不去想要不要交女友的問題，他要去壯遊，認識世界，也探索自己。 珍愛生命案例(二) 癲癇女孩 不向命運低頭 跑出四面金牌 黃怡潔高中時參加全國身心障礙運動會，那一年，她大病初癒，展現了無比的意志力，在夜色中練跑，跑出100公尺、200公尺、400公尺、400公尺接力賽，一共四面金牌。對一個同時罹患癲癇、紅斑性狼瘡，合併智能障礙的女孩來說，這是她超越障礙，挑戰自我、實現夢想的一刻，為了這一刻，怡潔努力了好多年。現在的她還想繼續跑，期盼能到國外比賽，創造更好的紀綠，因為她「全力以赴、永不放棄」。 珍愛生命案例(三) 不向貧病低頭 俞秀端獲十大傑出青年 出身貧寒家庭且本身患有罕見疾病的台北地檢署檢察官俞秀端，憑著過人毅力與對理想的堅持，突破環境限制出任檢察官，除發揮司法正義外，私底下她也參與大量慈善活動，因此獲選第四十三屆十大傑出青年。 「我的父親是礦工，單薄的收入要養育七名子女，所以我幼年時都要幫忙賣菜貼補家用，可是我本身又患有一種自體免疫系統缺陷的疾病，嚴重時不但要住院，不靠柺杖根本無法行走」，童年在貧病交相渡過的俞秀端，至今仍難忘那段艱辛歲月，講到過去幾度差點想放棄人生時，堅強的俞秀端也不禁眼眶泛紅。  珍愛生命案例(四) 不向命運低頭 重殘生野宿挑戰自我 （中央社記者江俊亮嘉義縣13日電）「雖然我無法走路，但我還是可以坐輪椅去『健行』、野宿！」南華大學文學系學生方信翔，自幼罹患罕見疾病，但他不向命運低頭，仍參加健行野宿，挑戰自我，獲頒認真向學獎。 信翔在滿週歲時，還無法站立、不會走路，甚至連爬行都有問題，