糖尿病健康教育之预防糖尿病PPT.ppt

预防糖尿病 糖尿病健康教育  之 每年11月14日为联合国糖尿病日 2011年主题：口号是“应对糖尿病，立即行动”! 2012、2013年主题：口号是“糖尿病：保护我们的未来” 2014年主题：口号是“健康饮食与糖尿病” 中国糖尿病正在爆发流行 20世纪70年代：糖尿病患病率不足1.0% 目前糖尿病人近5000万人 每年增加120万，每天至少增加3000人? 我国糖尿病的现象，是近20年才出现 临床表现（糖代谢异常） （1）典型症状： “三多一少” 多尿、多饮、多食和体重减轻； （2） 软弱、乏力； （3）皮肤瘙痒； （4）餐后反应性低血糖； （5）视物模糊。 糖尿病的诊断标准 正常 血糖增高 糖尿病 空腹 ＜6.1 6.1~6.9 ≥ 7.0 餐后 ＜7.8 7.8~11.1 ≥ 11.1 ▲唯一指标是血糖。无症状者≥2次异常可以诊断。 糖尿病足病变 树立几个观点 1.糖尿病：一旦得上，不能痊愈。 2.糖尿病可防、可治 3.并发症多且后果严重，不可轻视 可防：只有想不到，没有查不出 预防糖尿病的五个要点 多懂点儿：健康教育和健康促进。 少吃点儿：避免热量过多、肥甘厚味。多吃粗粮和青菜，戒烟限酒。 勤动点儿：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。 放松点儿：平常心态，避免应激。 药用点儿：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。 ▲　可治：我们完全可以做到—— ●　非糖尿病者不得糖尿病； ●　糖尿病者不得并发症； ●　有糖尿病并发症者不残废或早亡。 如何及早发现糖尿病? 定期体检是目前最佳办法 重点人群为: 1、年龄≥45岁 2、超重 3、有糖尿病家族史 4、有高血压、高脂血症 5、有妊娠期糖尿病史 如有下列情况者，需及早到医院检查血糖 1、口干、饮水多、尿多。 2、饭量大，但体重减轻。 3、反复发生皮肤疮、疖、痈。 4、妇女外阴搔痒。 驾驭五套马车 轻松过正常生活 真懂糖尿病 真 会合理用餐 真去运动锻炼 真按时用药 定时监测病情（多因子监测——体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血粘度、血胰岛素、血尿常规）。 能量、脂肪、与蛋白质摄入过高， 造成肥胖、心血管疾病、糖尿病发病率增高 控制糖尿病， 防治并发症。 合理控制总热能 合理控制饮食， 适当有氧运动。 平 衡 膳 食 坚持定时定量进餐，提倡少食多餐 少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于控制好血糖 建议每日至少3餐，注射胰岛素者4～5餐为宜，可预防低血糖发生 定时定量进餐，与药物作用、运动时间保持一致，使血糖不会波动太大 糖尿病的饮食治疗 饮食治疗的目的及原则 中国食物交换份 饮食的计划与安排 糖尿病患者饮食误区及注意 糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法 糖尿病饮食首先是平衡膳食 患者应维持标准体重，摄入和各自的标准体重及活动强度相一致的食量。 饥饿办法可能使自身的物质被消耗，导致体重下降，引起代谢紊乱。时间过长，会导致营养失衡，这样不利于糖尿病的控制，反而加重病情