[心理学]记忆训练方法.docVIP

众所周知，人类左右脑记忆功能大不相同。左脑主要承担有意识的语言及罗辑推理性记忆，右脑承担潜意识的图象、颜色及音乐节奏等的记忆。右脑记忆容量是左脑的100万倍以上。中小学生，随着语言功能发育，其左脑语言记忆功能渐占优势，而右脑图象记忆功能受抑制而渐处于“睡觉、萎缩”状态。右脑虽然具有巨大的记忆储存容量，但其记忆信息需要通过左脑调用、分析、思考、推理等，才能成为有用的知识。由此可见，开发右脑图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，是记忆力训练最主要的关键环节。此外，海马或脑干是长时记忆的储存部位，促进记忆信息进入这些部位也是记忆力训练的另一重要途径。 记忆力训练方法有数百种，但可归纳为两大类：记忆素质训练及记忆术训练；记忆素质是指感觉器官（眼、耳等）及大脑中枢对信息的敏感性。记忆术即加工编码信息的技术，其核心是联想编码。 一、记忆素质训练 记忆素质属记忆硬件，硬件改良或升级要靠硬件改良的方法解决，即须通过记忆训练器（硬件）等训练提高。记忆训练器可以提供各种特殊的（书本，光盘无法提供的）光电成像或剌激装置，训练提高中小学生的记忆素质。 然而，至今，国内外尚无系统的针对记忆力提高的记忆器产品。为此，原中山大学研究生、著名视知觉记忆专家、30多项国家专利发明者刘东光教授根据自己20余年视知觉记忆研究经验，并吸收国内外最新科研成果，发明了东光视忆系列记忆训练器，可针对记忆素质开发的各个关键环节进行训练，并在记忆器上附带提供各种先进的记忆术训练方法，其效果远远超过单纯记忆培班或记忆软件的培训。东光视忆系列记忆器的面世，填补了国内外无系统记忆训练器的空白。东光记忆训练器可以进行以下记忆素质训练。 ?1、 视觉细胞敏感性训练： （1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练（2）中心色觉敏感性训练2、视中枢细胞敏感性训练（CAM图案训练） 3、右脑图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练） 4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练） 5、脑干记忆敏感性训练 6、左右脑协调记忆灵敏度训练 7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练： （1）自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制； （2）色光想象力训练…… （3）声音想象力；（4）图象想象力…… （5）语意想象力（6）眼肌运动训练；④分类（提取）：如果要记的内容较多,需要分类(加工)后，再联想编码记忆。如将上述椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.先分类为：A.家用品(椅子电 话钟)，B.食品(菠萝香肠罗卜)，C.装饰品（花盆夜来香）。????2.编码的目的是为了给“要记忆内容”作上清晰、形象深动，有声有色，习惯、有秩序、顺口押韵等标志，作为回忆、再识的线索?。联想是最常用，最重要，最核心的编码记忆术，是将要记的信息(内容)连接到熟悉的事物上。联想编码常用以下几种：（形、谐、转、结、情、压、钉）—联情联想为：行（走时）（两）鞋转接轻压（鞋）钉。 （1）单一联想：最常用的有：形象联想、谐音联想、转(语)意联想等。 （2）联结联想：将几个要记的信息连成一体编码记忆，如将钥匙、公鸡、煤气,联结后 记为：到公鸡屁股插钥匙,口吐煤(霉)气来。 （3）联情联想：将大量信息按一定罗辑关系整理、联想，并编成故事情节后记忆：如记杂事:椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.可按用途整理分类为:A.家用品(椅子电话钟)；B.食品(菠萝香肠罗卜)；C.装饰品（花盆夜来香）,再编辑成故事情景:如12点钟,我坐在椅子上打电话订午餐菜，要罗卜抄香肠，饭后要菠萝做小食，放下电话时不慎打翻了花盆里的夜来香。 （4）联压联想（压缩联想）：先将要记的内容压缩(提取关键词)成1~2字,然后,编辑成一句情景、罗辑关糸或押韵词句联成一体记忆：如记世界上最快的记忆术为以下5种联想术的综合应用:联想(形象):转意(联想)压缩(联想)谐音(联想)订桩(联想)。可压缩后编成情节：自行车链条转动压住鞋(谐音)钉 又如,记智力的5钟要素(能力):注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力。压缩后“联情”成：主(上帝)观(看到)鸡象死。 (5)联钉联想：即联想+钉桩编码训练：用于记忆大量事物，记文章、卜克牌等 。如要对上述杂物进行“数字定桩”联想记忆：先熟悉数字图象定桩：1-树 2-鸭 3-耳 4-旗 5-钩 6-勺 7-杖 8-葫芦 9-羽毛球拍。然后，将要记的内容与上述数图定桩联想： 1树- 椅子(树做的)； 2鸭-水果糖(在水塘里)； 3耳-电话(耳听)；4旗-菠萝(红旗包起来) 5钩-小狗(钩住小狗防咬人)； 6勺-花盆(勺子舀水进花盆)； 7杖-夜来香(其树干做成拐杖)；8葫芦-钟(象钟里的8点)；9羽毛球拍-香肠(球