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综合实践课研究性学习教学设计—— 《我要健康生活每一天》 作者单位： 大连新华实验学校 王小博 指导教师： 大连西岗区进修学校 刘梅 教学设计——《我要健康生活每一天》 活动主题的确定 21世纪的竞争不仅是人才的竞争、知识的竞争，更是心理素质的竞争。当今所倡导的素质教育，要求的是有利于社会发展的、健康的、高素质的人才，而人才素质的一个相当重要的条件就是心理健康。科技正以一日千里之势迅速地发展着。随着人们生活节奏的加快和各种压力的出现，人们在心理方面也随之出现问题。青少年作为未来生力军，同样存在着心理问题，心理正影响着青少年的学习和生活，所以解决问题已迫在眉睫。 ?? 身体健康 心理健康  ↓ ↓ 生活中的衣食住行各个方面 社会因素、家庭因素 接着由每位同学结合自己的实际情况及兴趣倾向选择相应的活动小组，并明确在这个小组中的任务及活动目的。 （二）单位小组自定活动研究课题： 每个小组的成员明确后，根据教师提供的活动框架制定自己小队的研究课题， 共分四个小组：衣食住行A组；衣食住行B组；社会因素C组；家庭因素 D组。 （三）活动进行时，发现问题阶段 学生们先上网上查找和到校医那里去了解什么是身体健康杀手，再根据他们提供的线索，深入到自己的生活中一点点的查找，再进行问题汇总，并总结出“显性的健康杀手”和“隐形的健康杀手”。 A组B组问题汇总——衣食住行中存在哪些影响身体健康的隐形“杀手” 1 我们身边的亲属或朋友经常为了赶时髦、图便宜经常会买一些没有生产厂家的 流行服装，实际上这些服装布料的颜色是经过化工颜料的漂染，对人体的皮肤 有很大伤害。 2 六岁以下儿童玩的毛绒玩具，和一些年轻女士购买的毛绒饰品，大多数存在黑 心棉的问题，可怕的是有很多家长没认识到黑心棉的伤害性有多大。 3 爱美之心人皆有之，但有很多女性为了图便宜会买一些“三无”的化妆品和染 发剂，这类“三无”产品，尤其是染发剂，添加了大量的工业色素和化学燃料， 这种毒性是月积月累的隐形杀手。 4 用塑料器皿盛饭菜放到微波炉中加热，塑料器皿会释放一种叫二戊英的有毒 物质。 5 大多数男同学在进行完激烈的运动后有直接喝自来水的习惯，自来水中的“杀菌剂”氯气会放出活性氯，它与水中的污染物发生化学作用生成一种氯化物。这种氯化物可诱发膀胱癌和直肠癌。在电视剧和电影中人们经常看到有人歪着头用肩膀夹着话筒，边说话边做事，看似非常时尚。现实生活中，不少人也学着赶时髦，经常歪着头拿肩头夹着电话筒打电话，却不知这样打电话可以导致中风。通过与指导老师的交流，得知在中学生中，出现心理健康问题的男生和女生比例较接近，但女生的心理健康问题比较严重。主要表现在：学习焦虑、对人焦虑、烦躁、冲动倾向。 ? ? 心理健康问题分为两种：一是心理问题；二是心理疾病。不同的问题应该通过不同的方法解决，如：心理问题应积极沟通、开导；心理疾病要及时看心理医生。在众多出现心理健康问题的原因中，老师认为生长环境的优劣是至关重要的方面。一个良好的学习、生活环境，能使学生们有一个良好的心理健康发展空间。 心理健康是指什么？? ? ? ?? 我们从网上和书籍中找到，在1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 ?? 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ? 1）智力正常 ?? 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 ? 2）行为协调统一 ?? 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 ?3）良好的人际关系 ?? 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得理健康的重要方法。? ? 4）良好的适应能力 ?? 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。 以上是心理健康的主要特征，但是心理健康