100道青菜作法演示幻灯片.ppt

100道素菜;一、綠花菜燒豆腐 原料: 綠花菜、豆腐(用鹽水 豆腐，不用嫩豆腐) 做法: 1、綠花菜洗淨切成小朵; 豆腐 切塊；紅椒切段。 2、起鍋熱油，豆腐用小火煎 略黃，盛出備用；綠花菜 用滾水焯片刻，撈出，控 乾水備用。;;三、東坡豆腐 原料:豆腐、竹筍、香菇 做法: 1. 豆腐切大塊，放入麵粉、 鹽調製的麵糊中掛糊， 再放入油鍋中炸至金黃 色，撈出，控乾油; 2. 另起鍋熱油，爆香薑絲， 倒入筍和香菇翻炒，用鹽;四、西芹腰果百合 原料: 西芹、百合、腰果、枸杞 (左圖怎麼沒看到枸杞， 不過加上肯定會更好 看的) 味型: 鹹鮮清淡 做法: 1. 西芹洗淨削皮，切成菱形塊; 百合掰開洗淨; 腰果用油炸 熟備用。;五、土豆燉南瓜 原料:土豆.南瓜.大豆蛋白.青紅椒 做法: 1. 土豆、南瓜去皮，切塊; 大豆蛋白 用水泡軟後擠幹水分，切塊; 青紅椒切段。 2. 起鍋熱油，爆香薑絲，先放入 土豆塊翻炒幾下後，加少許水， 蓋上蓋子燜五分鐘左右。;六、香椿豆腐 原料: 豆腐、香椿醬(具體說是 泡在菜籽油裏的香椿， 好象還不算是醬，暫時 先這麼叫吧)、素蠔油 做法: 1. 豆腐切片，用少許油煎至 兩面金黃，取出盛盤。 2. 另起鍋，將香椿連菜籽油 一起倒入鍋中，再加入素 蠔油、少許水一起煮沸， 煮成香椿醬汁。 3. 將醬汁淋在煎好的豆腐上 即可。;十、香菇炒土豆條 原料: 土豆(也叫馬鈴薯)、香菇、 青紅椒 做法: 1. 土豆切成略粗的條(比較易 熟，而且香); 香菇切成簿片; 青紅椒切成絲。 2. 起鍋熱少許油，將土豆條煎 至七、八分熟，加入香菇翻 炒，同時淋少許醬油和水， 快熟時放入青紅椒絲，並用 鹽、蘑菇精調味即可。;十一、腰果玉米粒 做法: 1. 玉米煮熟後剝粒; 黃瓜和 胡蘿蔔連皮切成丁。 2. 腰果略用油炸一下，控幹 後備用。 3. 起鍋熱少許油，爆香薑末， 先倒入胡蘿蔔丁炒至七、八 分熟後，再放入玉米粒、 腰果、黃瓜丁翻炒，最後用 鹽、蘑菇精調味即可。;十二、椒鹽茄盒 原料: 茄子、土豆、香菇、馬蹄 (也叫荸薺)、大豆蛋白 做法: 1. 茄子洗淨去蒂，橫切成兩刀 一斷的厚片(如下圖，如果 買的茄子比較細，就斜著切 成橢圓片) 2. 茄盒餡料的做法:;十三、蘆筍炒百合 原料: 新鮮蘆筍、百合、南瓜、 紅尖椒(不喜吃辣的可不放) 做法: 1. 蘆筍、南瓜均切成一寸長條; 百合洗淨; 紅尖椒切成細條。 2. 蘆筍、百合焯水，一放入開水 即可撈出，放入涼水(主要是 斷生即可)。 3. 起鍋熱油，爆香薑絲，放入番 瓜條翻炒，並加少量水略煮， 待南瓜八分熟時，放入焯好的 蘆筍、百合、紅尖椒一起翻 炒，用鹽、糖、蘑菇精調味， 勾欠後即可出鍋。;十四、重慶地三鮮 原料: 土豆、茄子、紅尖椒 做法: 1. 土豆、茄子切滾刀塊; 紅尖 椒切段。 2. 起鍋熱油，將土豆和茄子煎 至金黃色。 3. 放入尖椒，與炸好的土豆、 茄子一起翻炒，並加入豆豉、 咖喱粉、花椒粉、醬油、蘑菇 精調味，即可出鍋。;;;;;十九、糖醋苦瓜 原料: 苦瓜、紅尖椒 做法: 1. 苦瓜去蒂切成兩半，去籽洗淨 後切成簿片，加少許鹽醃一 下，除去水分; 紅尖椒切成 小段 2. 起鍋熱油，倒入苦瓜片用旺火 爆炒2分鐘，出鍋裝碟。 3. 另起鍋熱少許油，加入薑末、 辣椒段，爆香，倒入炒過的苦 瓜片，淋上少許醬油、鹽、 白糖、醋，用旺火煸炒2分 鐘，即可出鍋。 提醒: 苦瓜片一定要用旺火爆炒;二十、蠶豆玉米筍 原料: 玉米筍、蠶豆、胡蘿蔔 做法: 1. 胡蘿蔔洗淨去皮，切成長條; 其他兩樣洗淨備用。 2. 起鍋熱油，爆香薑末，將以 上三種材料一起入鍋爆炒， 加適量水燜3-5分鐘，用鹽、 蘑菇精、少許白糖調味。待 湯汁略收幹後即可出鍋。;二十一、咖喱菜花 原料: 白菜花、咖喱粉 做法: 1. 白菜花用刀切成小朵，