不覓仙方覓睡方演示幻灯片.pptVIP

不覓仙方覓睡方  ; 寶貝 印尼民歌 寶貝 你爸爸正在過著動盪的生活他參加遊擊隊打擊敵人那我的寶貝他參加遊擊隊打擊敵人那我的寶貝 寶貝 別難過別傷心啊 親愛的寶貝你媽媽和你一起等待著他的消息你媽媽和你一起等待著他的消息 睡吧 我的好寶貝 我的寶貝 我的寶貝睡吧 我的好寶貝我的寶貝 我的寶貝 寶貝 咱們的隊伍一定能夠得勝利你爸爸一定會平安回來呀我的寶貝你爸爸一定會平安回來呀我的寶貝睡吧 我的好寶貝我的寶貝 我的寶貝睡吧 我的好寶貝我的寶貝 我的寶貝;一.睡覺是養生的第一要務;2.保護大腦，恢復精力： 睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等。 而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。 這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。 因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。 ;3.增強免疫力，康復機體： 睡眠能增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。 現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期， 以利於疾病的康復。 據世界睡眠協會一項研究結果表明： 如果每天晚上缺失3小時以上的睡眠，將會導致人體免疫功能下降