[其它课程]武术教案1初级拳教案.doc

阳光星期六武术教案（1） 教师姓名： 王文粉 授课对象： 沙田学校 课程名称 阳光星期六武术课 课程类型 阳光星期六 授课题目 学习初级拳基本手型、步型、步法 授课形式 实践 授课时间 2010年3月6日 8:00—10:00 周次/课次 第一次课 教学目标 一、学习基本手型、手法、步型、步法等 二、学习三路长拳第一段1-4动作 重点、难点 重点：手型、步型、手法、腿法 难点：三路长拳中的虚步亮掌 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 时间 内 容 组 织 教 法 负荷 （量、强度） ? ? ? ? ? ? 准 ? 备 ? 部 ? 分 ? ? 10分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 40分钟 ? 教学常规 一． 1、集合、整队 2、师生问好（互行抱拳礼） 3、检查服装、安排见习。 二．一般性准备活动： 1.活动各关节 2.慢跑5圈 3．游戏 组织学生压柔韧 正压腿 侧压腿 压肩 后压腿 ? 组织 ???XXXXXXXX ???XXXXXXXX ???????▲ 教法： 1、 2、 3、 ? 组织 ???XXXXXXXX ???XXXXXXXX ???????▲ 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。 3、教师喊口令、学生认真进行练习。 ? ? ? ? ? 5分钟 ? ? 4*8拍 4*8拍 ? （弱） ? ? ? ? ? ? ? 基 ? 本 ? 部 ? 分 ? ? ? ? ? ? 结束部分 ? ? ? ? ? ? 60分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 分钟 ? 一、基本手型、手法、步型、步法等 1、手型： 拳：拳握紧，拳面平、直腕 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处 勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步 2、手法： 冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作 架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋 推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲 亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成 3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘 4、步法：击步、垫步等 二、三路长拳第一段1-3动作 1、起势 3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。 4、布置课后练习 5、师生再见 6、课毕 组织 ???XXXXXXXX ???XXXXXXXX ???????▲ 1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范 3．教师分解示范组合动作，讲解动作要领。 4．集体练习与分组轮换练习相结合。分组练习时分成两组交叉上场，练习时同学相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力和语言表达能力。 5．教师及时纠正错误动作。 6．教师术语讲解，结合移动作示范，尽可能的简单让学生容易接受。 要求： 1．动作技法清晰，动作规范，力点准确。 2．精神饱满，注意力集中。 3．遵守纪律，注意安全。 组织：集体练习 教法： 教师示范并讲解练习要领 学生跟练 学生自练，教师口令提示 教师纠错，学生再练习 教师口令指挥，学生练习 组织 ???XXXXXXXX ???XXXXXXXX ???????▲ 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 学生放松 教师总结 提示课外练习注意事项 要求：积极放松 ? 各2趟 （中） 3*20 （中） ? ? ? ? ? ? X3-5次 中 ? ? 5-8分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20分钟 ? ? ? ? 5－8分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3-5次 ? ? 5-8分钟 场地和器材 武术标准场地 课后小结 ? 阳光星期六武术教案（2） 教师姓名： 王文粉 授课对象： 沙田小学 课程名称 阳光星期六武术课 课程类型 阳光星期六 授课题目 学习初级拳第一段第4、5、6个动作 授课形式 实践 授课时间 2010年3月13日 8:00—10:00 周次/课次 第二次 教学目标 1、使学生练习基本功，并掌握练习的技术要领。 2、通过初级拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。 重点、难点 重点：动作的规格 难点：动作的方向和路线 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 时间 内 容 组 织 教 法 负荷 （量、强度） ? ? ? ? ? ? 准 ? 备 ? 部 ? 分 ? ? 10分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 40分钟 ? 教学常规 一． 1、集合、整队 2、师生问好（互行抱拳礼）