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营养调理----美白 PA caMg 铁质叶酸 VE ?-胡萝卜素 VE PA VB族 VE VC PA 皮肤健康欠佳（睡眠、休息） 刺激（药物、抗生素、避孕药、劣质化妆品） 发炎 荷尔蒙（雌激素、黄体酮） 紫外线 (阳光曝晒) 大蒜片 VC VC ?-胡萝卜素 日常美容護理計畫 1- 潔膚 2- 調膚 3- 護理 4- 潤膚 美容講解 每週美容護理計劃 1- 潔膚 2- 調膚 5-護理 6- 潤膚 3- 磨砂膏 4- 面膜 ? ? ? ? ? 美容講解 疑难解答 面诊与行运 营养与美容 调理“酸性体质”的方法： 1、多吃碱性食品： 少吃肉，多吃菜， 豆腐、大豆、绿豆、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、黄瓜、蘑菇、牛奶、菠菜、白菜、萝卜、香蕉、葡萄、苹果。 强碱性食品： 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素. 2、“还原食物”清除体内垃圾： 韭菜、南瓜、葱、菜椒、番茄、胡萝卜、芹菜、核桃、豌豆角等。 . 常见食物的酸碱性 强酸性食品： 蛋黄、奶酪、柿子、白糖做的西点、乌鱼子、柴鱼等 中酸性食品： 鳗鱼、牛肉、面包、奶油、火腿、培根、鸡肉、猪肉、小麦等 弱酸性食品： 白米、落花生、啤酒、酒、泥鳅、油炸豆腐、海苔等 弱碱性食品： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性食品： 柠檬、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓等