大学生心理健康教育第三章课件ppt - PowerPoint Presentation文档.pptVIP

10条增强自信心的原则 每天照3遍镜子。 不要总是想着自己的身体缺陷。 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。 不要过多指责别人。 多时人喜欢的是听众。 为人坦诚，不要不懂装懂。 在自己的身边找一个患难相逐、荣辱与共的朋友。 不要试图用酒来壮胆提神。 拘谨可能使某些人对你含有敌意。 一定要避免使自己处于一种不利的环境。 一、健全自我意识的标准 二、培养健全自我意识的途径 第三节 培养健全的自我意识 标准参照的原则： 自我意识健全的人应该是: 1、一个有自知之明的人，一个自我统合的人； 2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人； 3、积极的、自我肯定的、独立的，并与外界保持协调一致的人； 4、理想自我与现实自我统一的人，具有灵活性，有积极的目标意识和内省意识； 5、一个心理健康的人，不仅能自己健康发展，而且能促进社会文明和进步。 一、健全自我意识的标准 二、培养健全自我意识的途径 1、正确地认识自我 “人贵有自知之明”，知人难、知己更难。 （1）全面深刻地了解自我 参照物：a、自己与其他人的比较； b、别人对自己的态度； c、用自己活动成果来了解自己。 （2）准确客观地评价自我 （3）经常地反省自我 “吾日三省吾身” 2、积极地悦纳自我 获取