运动营养学论文-对不同锻炼人群的营养需求精品.docxVIP

西南大学《运动营养学》课程论文任课教师：曹建升 题目：对不同锻炼人群的营养需求 姓名：丁伟学院：药学院、中医药学院专业：制药工程学号：222014329052039日期：2015年5月18日目录摘要2关键词2前言21不同锻炼人群的分类22减少体重人群的锻炼与营养32.1锻炼方式32.2营养补充33增加体重人群锻炼与营养43．1锻炼方式43.2营养补充54增强肌肉人群54．1锻炼方式54.2营养补充65增强耐力人群的锻炼与营养65.1锻炼方式65．2营养补充76恢复健康人群的锻炼和营养86.1锻炼方式86.2营养恢复8参考文献：9摘要：现代社会，随着各种工具的普及与运用，人们从繁重的体力劳动中解放出来，这是社会的进步。可是人类的体质却在下降，伴随着各种疾病的生活越来越成为常态。为了保持健康体质与幸福生活，运动成了现在人们一种新的休闲方式，越来越成为社会的主流，运动时的营养也受到重视。不同锻炼人群需要不同的营养需求，不同的项目需要不同的营养补充，这是运动营养学的一个方向。关键词：不同人群、锻炼、营养需求前言：运动和营养素都是维持和促进人体健康不可缺少的因素，两者相辅相成；运动可以增强机体的代谢功能，促进血液循环，使营养物质更快地被输送到人体的各个组织；良好的运动能力，离不开营养的合理供给，如果只注重运动而不补充合理的营养，则会影响机体的恢复和生长发育，危害健康；如果只重营养而不进行体育