足球队一个月训练计划.doc

足球队一个月训练计划 足球队一个月训练计划(一)：足球队训练计划) 　　光明新区高级中学男子足球队训练计划 　　2014-2015年度第二学期 　　梁声依 　　一、球队概况： 　　本学期由于随着高二年级的学生学习压力进一步 增大，年级准备安排第九 　　节课上文化课，高二所有学生停止训练，给刚走上正轨的足球队建设带来沉重打 　　击，高一学生有足球基础的学生就区区6个，有5个同学足球几乎零基础，共十 　　一人，才刚好能成一支队伍，连替补队员都没有，给球队训练带来极大困难，本 　　学期初中球员人数较多且球员队足球充满兴趣，大部分同学有足球基础，更加容 　　易出成绩，所以本学期训练以初中为主。 　　二、训练指导思想： 　　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配 　　合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动 　　训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化 　　生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 　　三、奋斗目标： 　　1、 通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运 　　动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地 　　锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、选拔训练成绩好、纪律性强、 　　身体素质强、顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。5、提高我 　　校足球的竞技水平，为市、区比赛作好准备，争取比赛取得好成绩。6、2015年 　　开始，教育部大力推动校园足球，组织校园足球联赛，设立校园足球特色学校， 　　足球队应努力提高比赛成绩，带动学校其他学生进行校园足球，从而为我校开展 　　校园足球，建立特色校园足球学校做好准备。 　　四、训练任务、内容、要求及手段： 　　（一）：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到 　　新老结合，保证队伍的持续发展。 　　（二）：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有 　　意主动投入。 　　（三）：注重球队作风建设，严抓纪律，严格训练质量，培养良好的体育道德作 　　风，培养顽强的战斗作风，严格比赛纪律。 　　（四）： 　　1、根据队员年龄阶段特点，提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵协调性、 　　爆发力等素质。 　　2、提高队员的基本技术（活动中控球、传接球）、发展队员个人技术特长。 　　3、提高队员的战术意识及能力（明确个人攻守职能，局部2对1、3对二能力） 　　（五）主要训练手段 　　1 .身体训练：各种加速速跑，耐久跑，间歇跑，负重，核心力量，柔韧等练习。 　　2 .技术训练：各种个人颠，控球，传接球，射门练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。 　　3 .战术训练：边路进攻，2对1、2对2、3对2、4对4、7对7，半场攻守，练习比赛。 　　备注： 　　1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 　　2、 训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。 　　足球队一个月训练计划(二)：足球队训练计划2015 　　2015-206年度足球队训练计划 训练计划 　　训练内容：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 　　训练要求 　　（一）提高队员的训练比赛作风。 　　训练作风方面： 　　1、严格的组织纪律性 　　2、严格的训练自觉性 　　比赛作风方面： 　　1、培养良好的体育道德作风 　　2、培养勇猛顽强的踢球作风 　　3、严格的比赛纪律 　　（二）全面提高队员的基本技术 　　加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运 　　浮阳中学 　　体育组 　　2015年9月 　　足球队一个月训练计划(三)：2015足球训练计划 　　第1篇：海南省洋浦中学足球训练计划 　　一、训练指导思想 　　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 　　二、训练目标 　　1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴