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10款韩国MM冬季保暖卷发
女性冬季脚部保暖全面解析
??? 引导语：女性朋友身体的属性为阴性，且肾为先天之本，加之每月的月经行期，所以很容易感觉手脚冰凉，有几个暖身的方法跟大家说一说，选择一个自己喜欢的方式试一试吧。
身体直立
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??? 身体直立，用双脚的脚尖支撑自己身体的重心，但身体尽量保持平衡，双手在身体两侧自然抬起，抬到什么位置都行，把手掌张开，五指尽可能的用力伸展，然后再用力握紧手拳，长指甲的姐妹不能做这个动作，会掐伤自己的手掌心。站立10分钟，手指操与之配合。
金鸡独立
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??? 金鸡独立都会吧？如果闭眼的话，每只脚最好保持3分钟不倒，如果是睁着眼，最好是10分钟不倒。
睡前用热水烫烫脚
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??? 一、睡前用热水烫烫脚，很舒服。
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二、可以在被窝里提前放个暖水袋，很暖和。
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三、有空多锻炼锻炼身体，很健康。
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??? 还说一个在被窝里的暖脚窍门，把脚放在老公最暖和的腿窝处即可。
冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋
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??? 棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖。
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??? 女孩子冬天经常脚冰凉，不过洗脚的时候试试放几个辣椒和花椒，睡前泡过之后躺在被窝里脚都一直热乎乎的，听说还能减肥。
吃西洋参
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??? 这是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水饮用，对人体恒温有很大的作用。
吃芝麻、花生
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??? 吃芝麻和花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
吃洋葱、辣椒
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??? 吃洋葱和辣椒可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
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??? 编后语：寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强，男同胞们也不可忽视哦。
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