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主要内容 人为什么得病 六大保健穴 十二经络养生法 妇科病 小儿常见病症 颈椎病 肝病 七情 喜伤心 主红主苦 在情绪极度兴奋时，心肌收缩力增强、血流加快、血管内压增高，促使心脏的冠状动脉紧缩，造成血管破裂，产生猝死。 怒伤肝 主绿主酸 当人发怒时，心脏收缩加剧，大量的血液涌到肝区。由于回流慢而汇积在肝内，促使肝充血，产生毒素危害肝脏而患肝病。 思伤脾 主黄主甘 凡忧郁寡欢，愁眉下展，胸怀狭窄，遇事想不开，长期思虑过度的人，易患肺气肿、肠胃病、神经衰弱、抑郁症，严重者会患精神分裂症等多种疾病。 七情 悲伤肺 主白主辛 人若遇到一件大难而不能适时调控自己的情绪，过度悲伤造成疾患，甚至会发生不堪设想的后果。 恐伤肾 主黑主咸 肾为先天之本”、“肾主水司开阖”。有的人在争吵时，突然出现腰膝酸软。不能走动，继而腰酸背痛。过度的惊吓还会出现当场瘫软在地，或出现大小便夫禁，伴有尿急尿频、尿血等肾炎、尿道炎、膀胱炎等症状，这是气逆过度伤及肾脏的表现。 六淫 风：一年四季均可发生，都能患风病。 风邪袭人，多先伤及人体的上部；风善行数变。 卧处不可当风。 羌活，独活，威灵仙。 寒：为冬季主气。 血遇寒则凝。 附子，肉桂，干姜。 六淫 暑：为夏季主气。 绿豆粥，金银花，苦丁茶。 湿：为长夏的主气。 极易患风湿性关节炎、类风湿关节炎。 薏米，白术，茯苓。 六淫 燥：为深秋的主气。 口鼻干燥，咽干口渴，皮肤皱裂，毛发不荣，大便秘结，小便短小等。燥邪伤人，多从口鼻而入，故最易伤肺。 麦冬，玉蝴蝶。 火：人热为阳盛所生，故火热可以混称。 决明子，莲子心，金银花。 六大保健穴 足三里 合谷穴 风池穴 内关穴 三阴交 涌泉穴 十二经络 作用：联络脏腑，沟通表里，运行气血，濡养全身，抗卫外斜，保卫机体。 手太阴肺经 手阳明大肠经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 手太阴心经 手太阳小肠经 足太阴脾经 足阳明胃经 足厥阴肝经 足少阳胆经 足太阴肾经 足太阳膀胱经 十二经络时辰运行 1-3时：肝经，肝在加紧排毒，骨髓在造血应熟睡。 3-5时：肺经，脑部供血量最少，血压降低，肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼吸道脆弱，老年人应注意不能此时起床太急速。 5-7时：大肠经，此时起床精神饱满，免疫力特别强；最佳排便时间；在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便，因口腔中的厌氧菌，可锁住大肠水份，同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动（以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃 圾作用）。 7-9时：胃经，此时胃经主消化，肝内毒素排空，心脏开足马力；这时候一定得吃早餐，不能空腹以免造成胃病。 9-11时：脾经，专输送营养，精力充沛，注意力集中，工作学习效率高，养脾可吃些黄色食物。 　　 十二经络时辰运行 13-15时：小肠经主吸收，味觉和嗅觉比较敏感，闻香师大多在此时工作，一般早餐中午要吃好吃饱点。 15-17时：膀胱经主促藏，血液中糖份增加，一天中工作效率最高，这时可大量喝水，排毒。 17-19时：肾经主水排水作用，最佳排水排毒时候，血压增高，情绪最不稳定，最好别烦你身边的人。 19-21时：心包经，体重最重，反应迅速，记忆力强。可以晚间学习；此时不适做激烈运动。 21-23时：三焦经，淋巴系统排毒，体温下降，准备进入休息，最容易肚子饿的时候，但不能吃东西，也不易喝水。 23-1时：胆经，全身肌肉放松，个别器官活动极慢，胆经主浓缩胆汁的作用，这时候人很大胆的时候。 妇科病 乳腺增生 宫寒 乳腺增生 乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑，现代医学认为：婚育，膳食，人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。 发展过程 轻度增生 高度增生 不典型增生 乳腺癌 不典型增生也叫囊性增生，也是癌性病变的改变。 预防 1、心理上的治疗非常重要，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复 2、少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。 4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 5、注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 6、自我检查和定期复查。 　 乳腺增生 海带鳖甲猪肉汤：海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。 香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金1