[医药卫生]医学心理学.ppt

医学心理学——压力与健康 32 减轻工作压力方法： 1、保持良好的身体健康状况，如定期体育运动 2、接受自己的能力、缺点、成功和失败 3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友 4、用积极的有建设性的行动来对付紧张源 5、除与同时交流外，保持自己的社交生活 6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱好 7、从事有意义的工作，也可以做些善事 8、用分析法对待工作压力 医学心理学——人格与障碍 33 第五章 人格与障碍 我爱人为什么老怀疑我？ 我是一个企业的中层管理者，工作没问题，但爱人的性格脾气让我特 别头疼。刚结婚时，她对我真是很好，下班早早回家把饭做好，把衣 服洗好，对我关怀倍至，那时我就觉得她比较认真，心很细。可是， 时间长了，我就发现她的爱越来越让我受不了，她要求我按时回家， 晚一会儿也要查问半天；特别爱吃醋，不允许和异性交往，连和他人 打招呼也不高兴。最近经常怀疑我有外遇，因为，家里接到过几个电 话，对方没说话就挂了，于是，她就捕风捉影，坚信我有问题，怎么 解释也不行。我要和他离婚，她又死活不同意，我越来越痛苦。她心 理上有什么毛病呢？请帮助我。 案例 医学心理学——人格与障碍 34 人格障碍的定义 人格就是我们常说的个性、性格，人格障碍是人格发展的内在不协调， 是在没有认知障碍