农业生态系统碳循环模型研究阶段性报告-上海农业科学院.PDF

春天防病与养生 上海市农业科学院工会 春天常见疾病介绍 春季保健做好几件事 春天最应该吃的几种菜 春天适合户外运动 春天容易发生的常见疾病 春季气候变化莫测，每当此际，在医院的 门诊部中，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、 精神疾病等的求医者众多。对此，有人把春季 称为“多病之春”。春季容易流行的疾病主要 有十种，需要特别加以防护。 溃疡病： 春季机体代谢增高、胃液增加，会引起胃酸分泌增加， 从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、 保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。 过敏性疾病： 春暖花开，万物复 苏，微生物、花粉等 致敏源容易使过敏性 体质者产生反应，由 此引发哮喘、荨麻疹 等。 心血管病： 春天尽管自然界气温处于上升阶段，但室内气温由 于房屋热度跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一 天中以晴日午后达到最大，常常有3摄氏度~5摄氏度 之多，甚至更大得多。从温暖阳光下走进阴凉的室内， 老人和病人必需添衣“春捂”。 春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、 血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。应 注意保暖、补水，稳定情绪。 甲型肝炎： 凡出现发热，吃不下饭，感到 恶心、呕吐、乏力、面黄、小便 像浓茶等症状时，应及时去医院 诊治。 结核病： 随着阳气上升，体内阴、 阳失衡，机体免疫力下降，结核 菌可能乘虚而入。 流行性出血热： 突然畏寒，继之高热、面红、胸 肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和 皮肤出血点的病人，应及时去医院诊 治，以免贻误病情。 流行性脑脊髓膜炎： 发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、 惊厥和皮肤黏膜有出血点症状，应及时 去医院诊治。 风疹： 此病多发热，体温不太高，１天～２天后面 部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在２４小时内迅 速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。 春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变 忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行 疾病，因此春季养生应以预防为主，以健康的身 体投入到工作生活中。 脑中风： 由于春季天气异常，脑 中风的病人急剧增加。中老 年人一定要注意保暖，身体 不能过于劳累。尤其是患有 高血压、糖尿病、心血管病 的人，更要提高警惕脑中风。 脑中风也叫脑卒中。身 体在低温状态下，外围的血 管会收缩，这使得血管阻力 及血压上升，心脑负荷加重， 脑出血性中风发作的机会大 大增加，容易形成凝血块， 从而加重因动脉粥样硬化所 造成的脑供血不足，引发脑 缺血性中风发作。 脑中风： 在春季异常的天气里，中老年人应该注重提高 抵御寒冷的能力，避免受到寒冷的刺激。脑中风重 在预防,防止复发，除了控制血压、减轻体重、降血 脂、降血糖、戒烟外，还要适当锻炼，多吃水果， 心情舒畅，不激动、戒暴怒，防治便秘，避免过劳。 高危脑中风患者一旦发病要早诊断、早治疗。 由于春季外热内冷的特点，阴冷的室内温度导致下腰 痛患者增长了三四成。下腰痛是腰椎间盘突出症、腰肌劳 损等常见病的信号，应加以关注。45~65岁人群中最为 “流行”。 人长期在阴冷空气中站立，经常背重物、腰部负担过重， 类风湿关节炎，都可能诱发腰痛。春季要适量运动注意保暖， 对腰部肌肉最好的锻炼方法就是游泳，尤其是蛙泳。但不是任 何运动都对腰椎有利，在治疗期间，不要进行剧烈跑步，不要 打高尔夫、网球。 春季保健 做好几件事 春天最需注意的“春捂” 冬去春来，万物复苏。 但初春