程小雅首征世界赛盼於失意地重新出发.PDFVIP

程小雅首征世界賽 盼於失意地重新出發 【體路倫敦直擊】看著在雨中訓練的程小雅，一步一步向前；半年前由美國回流到香 港，程小雅今天仍然在「跑」。 踏入30歲才首嘗全職運動員生涯，不單是因對競步的熱愛，更是為一個奧運夢。關於 這個夢，倫敦是一個重要的中轉站，因為今次首登世界田徑錦標賽，將會是她的一個 新起點。 「我記得上年最後一站追奧運標也是在倫敦，但結果還是做不到，跑得好差。」雖然 這天倫敦天陰，更下起毛毛雨，但談起一年前追趕里約奧運達標的經歷，程小雅如今 已一笑帶過。「其實我試過做到136（里約奧運達標時間：1小時36分），但那次比賽成 績不被認可，哈哈，無辦法。」去年在美國一個小型比賽，程小雅上演了「完美表 現」，造出1小時35分成績，但由於比賽規格和裁判不符合國際標準，就算香港業餘田 徑總會幫她上訴了兩次，最終仍不獲受理。縱使她之後抱着「必定達標」的決心轉戰 德國賽，卻又因天氣不佳影響表現，以49秒之微注定與奧運緣慳一面。「上年跑了七 站，去到最後真的快要跑不動。」算一算，每戰20公里，一年她就比賽了整整140公里。 不過，這140公里，卻令她和多年在美國的教練維特Paul Wright 明白到，是時候換 個環境尋求突破。 8年前隻身遠赴美國密蘇里州，是因為競步。2007年在港鐵舉辦的競步比賽中意外得獎 後，小雅對這項運動一試愛上，因為在要守規則下比賽充滿挑戰性，亦讓她決定前往 美國讀書和訓練。誰知一別便是8年，期間每年更只回港一次，讓她笑言：「現在連廣 東話都說不標準，因為那邊實在沒有人跟我（用廣東話）說話。」不過，在美國的八 載歲月，小雅形容是收穫滿滿。「我拿走了3個學位，2次全國冠軍，還有4個香港紀錄。 」在聖路易城，林登伍德大學Lindenwood University就讀運動科學的小雅，師承曾 經在2010年執教港隊的教練維特Paul Wright小雅形容在大學隊練習氣氛良好，隊 友互相推動下，讓她能在幾年間一直進步，但直到去年失落奧運資格後，才讓她萌生 回家的念頭。 結果，8年後的今天回到香港，亦是因為競步。「回到香港全職投入訓練後，真是練得 好辛苦，是人生以來最辛苦。」今年初回港後，小雅成為體院現時唯一一個全職競步 運動員，亦展開一星期六天訓練的生活。每天兩節，每星期120公里的訓練，加上要重 新適應香港炎熱侷促的氣候，除了練距離，更是針對其弱項－－耐力。 「這半年我們 針對加強她（小雅）的體能，希望她能增加保持速度的時間，我能說她現在是處於最 佳狀態。」看著愛徒在聖占士公園繞圈訓練，港隊總教練莊志恆Anthony Giorgi見 證着這名運動員儘管踏入30之年，仍不停進步，旁邊港隊的馮宏德教練亦言：「她很 有潛質，如果加強肌肉運用的技術，最少快多7分鐘。」事實上，小雅今年先在四月於 匈牙利，以打破香港紀錄成績（1小時35分13秒）取得今年倫敦世界賽20公里的入場券， 七月更一口氣改寫5000米和10000米的港績，因此問及今次再戰倫敦的目標，小雅堅定 不移：「再破PBPersonal Best 首次登上世界賽舞台，更成為港隊唯一代表，這名女將只盼自己遇強越強，她說： 「可以同最高水平的運動員比賽，我會跟得就跟。」不過，小雅除了是冀三年後再圓 奧運夢，更是以進步報答一直在身邊支持自己的人。「現在我每次比賽，我腦海中都 不是想著比賽，而是想著一些想多謝的人。好像20公里，20圈的賽事，每一圈我都想 著一個人，例如我在體院的營養師；原來想著想著很快就會完成一公里，哈哈。」這 個比賽場上的「秘笈」，成為她每一步的推動力。 倫敦的雨越下越大，早已分不清小雅身上是雨水還是汗水，但這個香港女生瀟灑一揮， 又一晃一晃的繼續上路。就在當天跌低的倫敦重新出發，雖然能否到達位於東京的終 點，仍是未知之數，但至少每一仗對小雅而言，都是突破自己的歷練。 程小雅，香港競步運動員，3000、5000、10000米、20公里競步香港紀錄保持者 世界田徑錦標賽女子20公里競步項目：8月13日，香港時間晚上7：20 文、圖：特約記者 陳寬