2 跨越式跳高.doc

授课教师 单位 梅溪中学 授课班级 203 课 题 跨越式跳高（双脚依次过竿） 所属教学单位 梅溪中学 课 次 1 教 学 目 的 1、认知目标：通过本课学习，使90%的学生初步了解双脚依次过竿的顺序的技术动作概念。 2、技能目标：通过教学使80％的学生初步掌握两腿依次过杆的技术动作。 3、情感目标：增强学习的主动性和自信心，加强同伴之间的友好交往与合作。 重点 跑动轻松自然、起跳有力。 难点 起跳的连贯协调和下压腿。 教学过程 课 的 内 容 运 动 负 荷 课 的 组 织 实 施 次 数 时 间 强 度 准 备 集合 a、师生问好 b、宣布课的内容和任务 c、检查服装、安排见习生 2＇ 较弱 1、提示学生以四列横队集合 。 体育委员整队 检查人数 ********** ********** ********** ********** ＊ 2、向学生问好。 3、宣布课的任务（略） 4、巡视与安置， 见习生随堂听课， 完成力所能及的事项。 热 身 活 动 1、热身跑 2、头部运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、手腕、脚踝 运动 300 M 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 6＇ 中度 边讲解、边示范动作要点： 1、随学生内线移动。 2、颈部前、后、左、右加绕环，颈部绕环。 3、一臂侧举，另一臂胸前屈举腰部转动。 4、手碰触脚面、身体下蹲腹背转动。 5、左手手腕和左脚脚踝同时绕环，再进行交换手腕和脚踝的绕环。 教学过程 课 的 内 容 次 数 时 间 强 度 课 的 组 织 实 施 基 本 部 分 过障碍： 要求：摆动腿直腿摆动过牛筋绳。 提出问题： “当你的右侧出现障碍时，你怎么过?” 引导学生跨过牛筋绳。 2、启发诱导学生练习，比较。 3、教师示范：， 自主练习 4、提出：本课学习跳高两腿依次过杆。 示范：两腿依次过竿跨越式过竿。 5、斜向助跑3、5步，远离横杆脚起跳。 2＇ 5＇ 1＇ 15＇ 中度 分组自练观察思考，采用各种方法跳过牛筋绳(自我评价)。 演示图 ： Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ▲ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 2、积极探究，尝试跨越的动作差异。 3、学生思考比较。 练习图 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 教师示范，助跑轻松自然、起跳有力，出示图。 进行尝试练习： 跨越式跳高：斜向远离横杆，单脚起跳，脚跟着地，快蹬、伸、摆动、迅速腿伸直过杆，收腹、平衡落地屈膝缓冲力，行进间过牛筋绳跨越式跳高。 2、? 组织学生跨过牛筋绳。 3、? 进一步激励学生练习。 要求：2脚依次过竿脚跟着地快蹬伸摆动迅速腿伸直过杆收腹，平衡落地屈膝缓冲力。 练习图： Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 1、教师引领学生回顾上面练习动作。 2、教师组织练习，巡回指导。 3、教师示范，学生示范。 4、评价、总结。 教学过程 课 的 内 容 次 数 时 间 强 度 课 的 组 织 实 施 上 肢 练 习 1、摆臂原地单脚跳 2、上一步摆臂单脚跳 3、上三步摆臂单脚跳 2-3 次 2-3 次 2-3 次 7＇ 中度 练习图： 1、边讲解，学生跟着做。 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 结束部分 1、放松活动 2、课后小结 3、器材归还 4、师生再见 3＇ 分 较弱 学生集合，做放松活动。 1、学生模仿，放松活动。 2、思考回顾本节学到了什么。 听取老师课后小结。 师生再见。 课 后 反 思 运动量练习密度 预计 1、练习密度：30% 2、平均心率：120-130/m 3、最高心率：130/m 场 地 与 器 材 3条牛筋绳