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当女性摸到自己的乳房有硬块时，首先不要惊慌失措，大多数的硬块都不是乳癌，而是常见的良性肿瘤，如纤维腺瘤、纤维囊肿。但是，自我检查时若发现硬块，也千万不要掉以轻心。 除了乳房有结节或肿块之外，乳癌的其他迹象，还包括乳头不正常下陷、乳房皮肤出现凹陷、乳头有异常渗出液，尤其是血样分泌物。 如有异常发现，应及早专科就医，达到早发现，早诊断的目的。 　 3. 应对指导： 正确的乳腺自查方法 应每月进行乳腺自查一次。可在洗澡时进行。 正确的乳腺自查方法 1.首先两手叉腰，在镜前仔细观察两侧乳房外形有无变化。 正确的乳腺自查方法 2. 然后高举上肢继续观察，注意有无乳房皮肤凹陷或橘皮样变，两侧乳头是否对称，乳房外形有无变化。 正确的乳腺自查方法 3.其次进行触诊，双手分别检查对侧乳房。双手可涂少许肥皂，用手掌和手指的指腹扪按乳房，而不能用手指抓捏，按照外上，外下、内下，内上、乳头乳晕区的顺序进行检查. 乳房触诊也可躺在床上进行 4. 最后再检查腋窝淋巴结。 一旦发现乳房有肿块、乳头溢液或淋巴结肿大，应及时到医院进行检查。 日出东海落西山，愁也一天乐也一天 乳腺癌与心情 乳腺癌与熬夜 乳腺癌与饮食 压力性尿失禁-女性比较多见 又称张力性尿失禁，当腹部内的压力增加，如咳嗽、打喷嚏、大笑或提起重物时，尿液便会泄漏。 发生在青少年时，多是先天性括约肌缺如或功能不佳， 中年患者：多