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养生调补，丰富多彩 大纲 一、调补的基本概念 二、调补的适用范围 三、调补的各种方法 1.单味进补 2.成药进补 3.汤药进补 4.冬令膏方进补 5.饮食进补 知识点汇总 T01：调补的基本概念 T02：调补的适用范围 T03：单味进补 T04：成药进补 T05：汤药进补 T06：冬令膏方进补 T07：饮食进补 正文 在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到却病纠偏、促进康复的目的，既是中医养生学的一大特色，也是中医养生学的重要内容，历来受到医家及民众的高度重视。 一、调补的基本概念 调补指在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到扶正纠偏，促进康复的养生手段。虚则补之，偏则调之，以平为期；辨证调补，辨体调补，切忌漫补。误区：认为越名贵的中药材，它的调补功效也就一定是最好的。 二、调补的适用范围 1.先天不足，禀赋亏虚； 先天不足不一定是指幼儿。凡是身体虚弱、功能偏颇，带有终身倾向或者遗传倾向的都可视作先天不足。 2.后天失养，脾胃虚弱； 由于长时间的消化吸收的机能低下，或后天失于调养，或其它客观原因和自身原因所引起的后天失养、脾胃虚弱，都可以通过药物或食物来补虚纠偏。 3.过度劳累，身心疲惫； “劳累”一词在以往主要讲的是体力上的劳累，现如今除了体力劳累外，脑力劳动的劳累也不在少数，所以疲惫包括身体疲惫和心神疲惫。例如：亚健康人群。 4.年迈之体