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集思广益互助解难的活动之一：金鱼钵 团体咨询的独特之处在于每个团体成员不仅可以得到团体指导者及其他成员的帮助，而且也可以成为助人的力量，为他人提供帮助。特别是当那些抱有共同的苦恼，有共同要解决的发展课题或心理问题的人聚在一起，成员往往感情共鸣，认识相通，齐心协力，彼此支持，互相建议并善意地提出个人见解。三个臭皮匠，顶个诸葛亮，群策群力可以给人更多的信心和鼓励。 目的：协助他人了解自己 时间：约40分钟 准备：折叠椅同人数 操作：指导者先把团体分成4～6人两个小组。Ⅰ组围圈坐下，Ⅱ组坐外圈，Ⅰ组是讨论组，Ⅱ 组是观察组。观察组成员坐的被观察者的对面便于观察。Ⅱ组成员每人观察一组成员。Ⅱ组有一人做总体观察者，流动观察。活动开始时，指导者让Ⅰ组讨论一个问题，可以是对参加团体后的感受，也可以是大家共同关心的问题，Ⅰ组成员可以自由地讨论，发表意见。Ⅱ组从被观察者的倾听方式、说话方式、谈话内容、视线、声音等多方面去观察他。等Ⅰ组讨论结束，Ⅱ组成员对自己观察的对象谈他的观察结果。因为任何人都有自己的盲点，即自己不了解的地方，别人不指出就不知道，不注意。对Ⅰ组做整体观察时，注意讨论是否跑题、是否平等的发言，互动沟通状况等。通过一一对应的交流和总体观察的评价，使被观察者了解自己更多，在今后的人际互动中有意识的改善。随后，Ⅰ组Ⅱ组交换，Ⅰ组观察Ⅱ组成员。 集思广益互助解难的活动之二：目光炯炯 目的：学习自我肯定技巧及训练 时间：10～15分钟 准备：安静舒适的空间 操作：①团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。②接着，肯定地表达自己的感受我对××（绘画、弹琴、数学、英语等）最有把握，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方重复说不，两人交换。最后，讨论刚才活动的感受及意义，及如何应用到日常生活中去。 集思广益互助解难的活动之三：热座 目的：通过相互提供意见，协助成员解决个人面临困惑 时间：约60分钟 准备：每个人一个信封，若干张纸条（比人数少一张）。若人数多，可分为6～10人一小组 操作：每个成员发给几张白纸条，1个信封。在信封上写上自己的姓名。然后，将自己目前最困扰，最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上姓名。例如你对我的印象如何？怎样才能找到意中人？怎样才能成为一个出色的咨询员？我怎样做才能获得真正的友谊？睡不着怎么办？……然后，把写好的纸条发给每一位小组成员，请他回答。每位成员拿到他人的问条时，认真思考，根据自己的经验及体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答，没有什么对不对之分，把自己对某一问题的真实看法写出来。回答者不用署名。信封放在小组中央地上或桌上。回答完毕，把每个人的问题放到他的信封上，装进信封内。每人成员取回自己的信封，抽出回条，一一阅读。最后，全组集中，每人谈自己阅读完他人意见后的感想。由于得到多个人的帮助，丰富了个人有限的经验，常常使受益者感动不已。 集思广益互助解难的活动之四：脑力激荡 目的：发挥集体力量探讨解决问题的有效办法及途径 时间：约60分钟 准备：每个小组成员分成6～8人一组，每组在指导者给定的时间内就某个题目发表意见。应遵守三条规则，一不评论他人意见正确与否；二尽可能多地出主意；三争取超过别的小组。活动本身带有竞赛性质。每个题目限时15 ～20分钟。题目可根据团体成员的特点或团体咨询的目标而定，要求具体可操作。例如：怎样减轻生活学习压力、愉快渡过大学生活的方法、改善人际关系的方法、生活中自信表现、紧张焦虑消解方法等。当指导者宣布开始，每个小组派一人记录，其他人七嘴八舌出主意，相互启发集思广益，列举各种可能的方法。当指导者说停，每个小组把自己的意见贴在墙上，选一位代表解释这些方法。全体成员一起评论，看哪个小组办法最多，可以获优胜奖，哪个方法最实用、最幽默、最有想象力 ，可以评为幽默奖、实用奖、有趣奖、认真奖、好主意奖。通过评比，帮助成员选择在生活中最适合用的方法，拓宽思路，群策群力，依靠集体的力量，获得解决问题的方法。 集思广益互助解难的活动之五：做自己的主人 目的：培养成员解决人际关系问题的能力 时间：约50分钟 准备：每人一份自我教导语言提示卡和一张人际总是解决方法提示卡如下。 我的问题是什么？ 我该怎么办？ 专心想一想？ 做做看！ 我做得怎样？ 操作：首先是指导者示范。指导者先说明提示卡的作