第1讲 心理健康与大学生活.ppt

四、什么是心理健康？ 心理健康的标准： 小讨论 你对以上心理健康的标准有哪些看法？ 你认为理想的心理健康状态是什么？ 请三位同学表述 四、什么是心理健康？ 心理健康标准是一个完美状态，正如没有绝对程度的身体健康一样，也没有绝对程度的心理健康 因此，心理健康或者说自我的成长是一生的课题 行为是强化的过程：正强化（获得性强化）、负强化（丧失性强化） 他怎样让女友学会朝自己大喊大叫。 不同理论对同一问题的解释 六、怎样正确看待心理健康问题？ 心理问题的信号和保护功能 心理问题之于生理问题 所有的无效的，错误的应对方式最初都是为了保护自我创造出来的 六、怎样正确看待心理健康问题？ 大学容易出现心理问题或困扰的共同原因: 1. 成长的需要：独立过程受阻 2. 学校教育与评价：从中学单一性评价到大学多维评价，缺少目标和迷茫 3. 环境的变化：经历了不同程度的环境中断 5. 社会变革与大众传媒 七、大学生常见心理问题 主要类型： 情绪困扰； 人际关系 恋爱关系 自卑 神经症：焦虑，抑郁，强迫，偏执等 人格偏差 …… 常见误区 我绝对没有心理问题VS对号入座 不能和学心理学的说话，岂不像透明人？ 过度使用测试：量表或问卷使用的有限性，它只是了解自己的一个辅助工具。 八、延伸学习 视频： 心理访谈－大学生心理健康之告别依赖 /v_show/id_cd00XMTAyNjA4NDA=.html 图书： 1. 心理学的故事（上、下） 墨顿.亨特 李斯译 海南出版社 2. 心理学是什么 崔丽娟著 北京大学出版社 心理咨询室预约电话电子邮件：rucmh@ 谢谢大家！ * 心理健康通识课 第一讲：心理健康与大学生活 一、心理健康通识课 1.通识课的由来：通识教育与专业学习 2.心理健康通识课的由来：学校教学改革 3.通识教育的核心：激发个体学会独立思考 第一讲：心理健康与大学生活 二、教学结构 1.教学内容：分为7讲＋1次课外活动+1次考试 7讲分别为：（1）心理健康与大学生活（2）发现伟大的自己 （3）学习与时间管理 （4）人际关系 （5）爱情花开 （6）情绪管理 （7）热爱生命 2.讲授方式：单向讲述为主，同学间互动为辅 3.课外要求：全班必须组织一次心理健康主题活动 （心理咨询室提供资源和帮助） 4.考试：会有些许与众不同 第一讲：心理健康与大学生活 三、课堂组织结构 1.每班：需要推举一位联系人（课代表？） 2.课堂：有二位助教（已钦定） 3.教师：就是鄙人…… 好害怕，摔下怎么办！ 好有趣，真是开心！ 过去 现在 未来 第一讲：心理健康与大学生活 1. 正确的自我意识 2. 正视现实,适应社会 3. 和谐的人际关系 4. 智力正常 5. 情绪自控 6. 积极的人生态度 7. 人格完整统一 8. 个人能力能得到发挥 9. 适当满足个人需要 10. 心理行为符合年龄、性别特征 …… 第一讲：心理健康与大学生活 第一讲：心理健康与大学生活 心理健康 亚健康 心理病症 心理健康与不健康是一种连续状态 心理健康的状态是动态变化的过程 有不健康的心理和行为表现与心理不健康不能等同 第一讲：心理健康与大学生活 心理学是假说 不同心理学流派对心理问题的看法不同 五、常见的心理学流派简介 第一讲：心理健康与大学生活 心理学理论目前大约有400余种，称得上学派或疗法的250余种，一般常见的是4大门派9种学派： 精神分析、行为主义、认知主义、人本主义 五、常见的心理学流派简介 第一讲：心理健康与大学生活 五、常见的心理学流派简介：精神分析 现实：扎啤喝多了 本我：我要嘘嘘 超我：不能在餐厅当众嘘嘘 自我 去没人的墙根嘘嘘，反正天黑， 大家看不出我是谁，嘿嘿！ 找厕所 心理防御机制 没厕所 顺利解决 五、常见的心理学流派简介：精神分析 第一讲：心理健康与大学生活 我看我不愤怒你是不会理我的！！ 第一讲：心理健康与大学生活 五、常见的心理学流派简介：行为主义 心理是个黑匣子 第一讲：心理健康与大学生活 代表人物有皮亚杰、布鲁纳、奥苏贝尔、托尔曼和加涅 五、常见的心