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14.有空给自己充一下电 * 15.具备胆识和勇气 * 16.最后不要财迷 * 谢 谢 * 培养健康心理 一、 由心理不健康导致的不良事件引发的思考 1、心胸狭隘 2、嫉妒心。 3、虚荣心。 4、长期抑郁 * 二 心理健康的各种具体标准 凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。心理健康包括两方面的含义： （1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐； （2）指维持心理健康、减少 行为问题和精神疾病 的原则和措施。 * 中国当代关于心理健康标准的一些代表性观点： 1、张伯源、王登峰在《大学生心理卫生与咨询》 一书中，提出8条心理健康的指标： （1）了解自我，悦纳自我； （2）接受他人，善于人处； （3）正视现实，接受现实； （4）热爱生活，乐于工作； （5）能协调与控制情绪，心境良好； （6）人格完整和谐； （7）智力正常，智商在80分以上； （8）心理行为符合年龄特征。 * 2、清华大学樊富珉教授等编著的《心理健康》 一书中，认为 心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。相反，心理不健康是指人的基本心理活动的过程不协调。 她把青少年心理健康标准归纳为ABCDE： A、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲。 B、保持正确的自我意识，充满自信。 C、保持开朗愉快的心境。 D、保持和谐的人际关系。 E、保持良好的环境适应能力。 * 三、如何正确认识心理健康的标准 1、对心理健康标准的三个认识阶段 第一阶段（20世纪20年代~二战结束）： 没有精神疾病即心理健康，主要关注的是精神疾病的预防及如何治疗和改善精神病人的疾病和待遇。 第二阶段（二战后~60年代末）： 感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力。主要关注社会因素对心理健康的影响，注重社会适应能力的提高。 第三阶段（20世纪70年代~）： 高心理效能，使人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。主要关注如何全面提高人的心理素质，充分开发人的心理潜能和创造性，塑造美好的心灵和个性。 * 2、克服“第三状态” 随着人们对心理健康认识的水平的提高，人们发现心理健康是一种持续发展的过程，在健康与疾病之间没有一个截然的分界点，在这两种之间有一个很大的空间，即非疾病也非健康，人们将这一状态称为“第三状态”（最早由前苏联科学家布赫曼提出）。 * 3、主要表现为： 学习效率不高，注意力分散，情绪烦躁焦虑，缺乏生活目标与动力，常感到生活无聊，人际关系不好，经常有矛盾、冲突。 大学生中表现为：厌学、退缩、消极怠惰、自卑、封闭、反应迟钝（不负责任，不会内疚，不懂感激）、幼稚依赖、虚荣矫饰、忧柔寡断、任性刁蛮、牢骚满复、嫉妒敌意、自我挫败、自责等。 * 四、常见的心理异常 （一）行为与人格偏离 这类心理异常问题包括行为偏离、人格失常、性行为变态等。这类异常问题有的可以是固定的、持续的，有的则是一时性的。一般来说，有这种障碍的人智力是正常的，意识是清醒的，没有精神失常症态。 * 1、行为偏离问题（deviate behavior） 多发生在青少年身上，是指在没有智力落后和精神失常症状的情况下，而与其所处的社会情景与社会评价相违背，在行为上显著地与常态不同，且妨碍青少年对正常社会生活的适应，如饮食方面的怪癖行为、吸毒行为、药物依赖行为、盗窃行为、暴力行为、逃学行为等 * 是指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的，一种长期牢固的适应不良的情绪及行为反应方式。人格异常的人虽然自觉没有心理和生理症状，但他们的行为经常呈现固定形态的异常反应，不遵守社会行为的规范，严重地破坏了个人社交上或工作上的正常功能。人格异常一般始于幼年，而持续终生。 2、人格异常（personality disorder） * 这种变态是指与生殖活动没有直接联系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。性变态者对于正常的性生活通常没有要求，甚至心怀恐惧，其行为常带有强迫性、反复性，受惩罚后也会感到悔恨，但又难以自控而往往重犯。性变态常见的有异装癖、易性癖、恋物癖、裸露癖、窥视癖、施虐癖等十多种类型。性变态的发生率远比人们想象的要多得多。 3.性行为变态（paraphilia） * （二）焦虑症 焦虑症（anxiety disorder）是以紧张、不安、忧虑、恐惧为主的轻度心理异常。焦虑作为一种情绪体验，人人都曾有过。暂时性的焦虑不等于心理异常。按照DSM-III的分类，作为心理异常的焦虑症包括恐怖症、泛虑症、强