散打理论教案PPT.ppt.pptxVIP

山东协和学院武术散打主讲人：付宇抱拳礼的含义散打的概念散打的起源散打的发展散打的特点散打的作用散打的功能练习散打应注意的事项体育课堂常规考试评分标准讲授内容抱拳礼的含义中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。左掌右拳”是武协规范的抱拳礼。“右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手为掌，大拇指收回弯曲，意味不以老大自居，代表‘四海’。行抱拳礼代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武会友、相互尊重的表现。”周世勤说，抱拳礼是由中国传统作揖礼引申而来的。现代武术运动员在比赛前，需要向裁判长行抱拳礼，在公布分数时，也要上前一步，立正行礼，“另外在一些正式场合，介绍来宾时，习武之人也会行抱拳礼示意。”散打的定义武术的基本定义：武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 散打的基本定义：散打是武术的重要组成部分，是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目。 散打的起源（1）劳动起源说：武术起源于我们远古祖先的生产劳动。 （2）军事起源说：氏族公社时代，部落间为了扩张土地和争夺财富，把在战斗中比较成功的一拳一腿、一击一刺加以总结，反复模仿、练习，并代代相传。因此，战争促进了格斗技能的形成和发展。 （3）宗教起源说。散打的发展1、春秋战国，“相博”已较普遍。2、秦汉时叫手博，比赛较正规。3、隋唐五代时。手博，角底受重视，比赛已形成制度。4、宋代，手博作为强身的重要手段。5、民国初期较蓬勃发展。6、新中国成立后的发展。 散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目，是武术的重要组成部分，古称相搏、手搏、卞（bian）、弁（bian）、白打、拍张、手张、相散手等。由于徒手相搏的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。 从古代到近代广泛流传，由于规则的不健全、不统一，两人互搏互决的项目一直在民间广泛流传。直到新中国成立后，武术被当做优秀的民族文化遗产加以继承和发展。在经过十年不断探索后，散打在1989年被批准列为体育正式项目。这是武术散打发展史上一个新的阶段。随着近年来省级比赛、国家级比赛、全国散打王争霸赛、中外对抗赛，以及世界杯武术散打比赛等一系列竞赛的进行，使武术散打正以崭新的姿态推向世界。散打运动的特点1、寓技击于体育之中2、独特的对抗形式3、技术的综合多样性4、技术的简单实用性 （一）寓技击于体育之中武术散打最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。(二)独特的对抗形式 散打不同于国外一些搏击术，它始终是一个“整体”的概念。它不像拳击，主要依仗双拳进行攻防格斗；亦不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳；更不同于只用摔、拦、擒方法的柔道。日本空手道虽能手脚并用，但没有散打的快摔技术，法国的踢腿术及韩国的跆拳道也均以脚为主，配合拳法。 散打是借助人的全身，充分调动人体的各个部位协同作战。“远踢、近打、贴身摔”手脚并用，拳脚加摔，技术完善，风格独特，独具武术踢、打、摔技术全面运用的特色。散打充分发挥了它的民族特色、武术风格，具有独特的对抗形式。（三）技术的综合多样性 在散打中，技术的实施是根据打斗的时机、距离、角度等因素而不断变化，具有很大的随机性，多样性。（四）技术的简单实用性 中国传统武术门派、招式繁多，但概括起来，也就是打、踢、摔、拿四种基本技法。拿就是擒拿关节，杀伤力大，对人体有一定伤害，不符现代体育竞赛精神，因此散打将拿去掉,将武术技法化繁为简，运用起来更加简单实用。散打的作用（一）提高素质，健体防身（二）锻炼意志，培养品德（三）竞技观赏，丰富生活（四）交流技艺，增进友谊图片选自百度图库散打的功能（一）散打的健身功能1、促进骨骼和肌肉的生长发育2、改善呼吸系统的功能3、促进血液循环，提高心脏功能4、改善提高中枢神经系统的灵活性（二）武术的防身自卫功能?散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动，通过散打练习,在掌握自卫防身技能的同时能够提高人的速度、力量、耐力等身体素质。在遇到突发状况时，能够保持头脑清醒，运用防卫功能有效的保护自身。（三）武术的娱乐欣赏功能 散打运动具有很高的观赏价值，搏击对抗中双方激烈的争夺，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以给人一种美德享受和精神上的鼓励。练习散打应注意的事项注重武德，明确练武目的注重基本功和拳术套路练习循序渐进，持之以恒注意安全，讲究训练的科学性重视准备活动和放松运动体育课堂常规一、 集合:1. 学生提前到上课场地,做好上课准备。2. 上课铃响后,体育委员要迅速集合整队,要求做到快、静、齐。二、 穿着:学生穿着要合乎安全与卫生,要穿运动服和运动鞋;不能穿大衣,戴口罩、围巾;不能