失眠的中医治疗(自用)教学幻灯片.pptxVIP

失眠症 ——中医治疗主讲人：崔延超失眠的危害长期失眠——白天功能障碍（工作能力、认知功能、精力下降）还可增加患抑郁症的危险促使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作, 增加脑卒中的发病风险还可导致糖耐量降低、使免疫力降低 睡眠生理一、分期分期非快眼动睡眠：慢波睡眠快眼动睡眠：快波睡眠作用促进生长消除疲劳恢复体力动作行为记忆神经系统发育其他记忆功能觉醒和睡眠时相的交替 慢波睡眠与快波睡眠交替出现，交替一次称为一个睡眠周期。此两种时相循环往复，每夜通常有 4-5个睡眠周期。 慢波睡眠：75%-80%（90 min）快波睡眠：20%-25%（10-30 min）二、正常睡眠结构人类不同年龄的睡眠时间婴儿幼儿24小时9-12小时学童9-10小时成年人7-9 小时老年人 5-6 小时我们究竟需要多少睡眠量?充足的睡眠量不同生命阶段需要不同的睡眠需求不寐定义： 以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现： 睡眠时间、深度的不足，不能消除疲劳、恢复体力与精力。程度： 轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。病因社会因素（地）自然因素（天）本身因素（人）失眠自然因素（天）环境时差气候肝生病位在心木克生水相生火脾肾金土辨证分型1、肝火扰心证： 不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒， 伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤， 舌红苔黄，脉弦而数。2、痰热扰心证： 心烦不寐，胸闷腕痞，泛恶嗳气， 伴有头重目眩，口苦， 舌红苔黄腻，脉滑数。3、胃气失和证： 脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸， 或见恶心呕吐，大便不爽， 舌苔腻，脉滑。辨证分型4、心脾两虚证： 不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少， 伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华， 舌淡苔薄，脉细无力。5、心肾不交证： 心烦不寐，入睡困难，心悸多梦， 伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗， 五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调， 舌红少苔，脉细而数。6、心胆气虚证： 虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸， 伴有气短自汗，倦怠乏力， 舌淡，脉弦细。不寐的中医治疗非药物治疗药物治疗药物治疗食补药补 失眠的中医食疗核桃：核桃是一种滋养强壮品， 可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。龙眼：又称桂圆。补益心脾、养血安神。可治失眠健忘、神经衰弱等。药理研究表明，龙眼肉对脑细胞有一定营养作用，能增强记忆，消除疲劳，并有镇静、健胃、抗衰老作用。 失眠的中医食疗葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前磕一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。 失眠的中医食疗 ?莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养心安神之功效。莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具有镇静作用。可将莲子用水煎，加盐或加白糖食用。 失眠的中医食疗 红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。 蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效，对失眠患者疗效显著。每晚睡前将蜂蜜用温开水冲调饮用。 失眠的中医食疗 远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。 失眠的中医药膳 百仁安眠汤：材料为酸枣仁五钱、百合四钱。做法：上药煎汤取汁，趁热冲入鸡蛋搅匀服用，有养心安神之效。可治疗神经衰弱所引起的精神恍惚、心慌、健忘失眠。 失眠的中医验方 心脾两虚:症见失眠头晕 ,心悸气短 ,口淡无味 ,不思饮食。（酸枣仁 15克、猪心 1个 ,炖熟后服用。） 阴虚火旺:症见头昏脑胀、心烦失眠、手足心发热、盗汗、口渴、咽干。 （麦门冬、夜交藤各 10克 ,五味子 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每天 1剂。） 失眠的中医验方心虚胆怯:症见虚烦不眠，入睡后易惊醒，心神不安 ，胆怯恐惧 ,遇事易惊。（炙远志、丹参、茯神各 10克 ，水煎取汁，分早晚服，每天 1剂。） 胃中不和:症见失眠、胸腹胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便秘结。（焦山楂、神曲各 10克，陈皮、枳壳各 5克 ，水煎取汁 ，分两次服。） 药补不如食补非药物治疗针灸足疗耳疗火罐推拿 针灸取八脉交会穴、手少阴心经和督脉穴为主主穴位：印堂 四神聪 安眠 神门 照海 申脉功效：调和阴阳，安神利眠四神聪穴印堂穴安眠穴神门穴照海穴申脉穴 辩证配穴肝火扰心——行间、侠溪痰热扰心——丰隆、内庭胃气失和——公孙、足三里心脾两虚——心俞、脾俞心肾不交——心俞、肾俞心胆气虚——心俞、胆俞行间穴侠溪