头手倒立、肩肘倒立身体素质练习.docVIP

备课时间： 第 8周第 1教时 课时总编号： 21 教学内容 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身体素质练习 教学目标 1.学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 2.学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。 3.培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。 教学重点 重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。 教学难点 难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。 结构 教学 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织形式与要求 开 始 部 分 一 常规 二 热身练习 一、教师巡视，查看学生的服装、听学生的报告。 二、师生相互问好。 三、宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 1、体育委员整队，报告人数。 2、向老师问好 3、认真听讲 4在体育委员的带领下慢跑400米。 5、学生听指挥做徒手操 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求： 学生听清要求和规则。 认真练习动作到位。 ▲ 〇〇〇〇〇〇〇 ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 ××××××× 基 本 部 分 一、技巧教学 教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。 给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。 教师巡回观察,单个辅导。 帮助学生纠正错误动作。 。 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下认真做准备操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：态度端正、活动充分 一、练习图，如图（四） 学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。 辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒立， 同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立 ， 在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。 接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。 纠正错误动作，掌握正确的技术要领。 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 四、宣布下课 1、随教师做充分放松 2、（1）学生分组小结自我评估。 （2）集中汇报。 （3）男生第一组归还器材 3、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 场地器材 教 学 反 思 篮球30个 1. 2. 3. 垫子