充满活力的强健骨骼-missionxtrainlikeanastronaut.docVIP

充滿活力的強健骨骼 學生姓名 本課堂將幫助您識別出可以保持骨骼健康的方法，透過骨骼模型觀察重力較小的環境對骨骼的影響。 在本課堂中，您將: 觀察骨骼。 使用索引卡片設計骨骼模型。 問題 如何製作一個夠強壯並且能夠承受重量的骨骼模型？ 觀察 太空人必須能夠在月球或火星表面遠距離的徒步，特別是在探測車出現故障的情況下。所謂的遠距離徒步是指徒步1萬公尺（10公里）往返機艙。太空人必須處於身體最佳狀態，保持骨骼強健，這是執行徒步返艙等太空任務的基礎。 骨骼是人體內具有活力的器官。骨骼內的特殊細胞可以在骨退化後重建骨骼。人體骨骼每十年就會完全更新一次！ 保持骨骼健康的方法有兩種：一是適當飲食，二是抗阻力運動。二者相輔相成，結合使用時效果最好。首先，適當的飲食可以確保骨骼保持健康。人體需要鈣和維生素 D 來塑造健康的骨骼。鈣和維生素 D 從何獲取呢？日常飲食中的牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品和綠色蔬菜都含有豐富的鈣。維生素 D 被稱為「陽光維生素」，因為經常曬太陽有助於人體補充所需的維生素 D。維生素 D 可以添加到牛奶或橙汁等食物中。太空人需要攝入適量的鈣和維生素 D 以保持骨骼強健。 第二，對於健康的骨骼，重力對身體的牽引力或「負重」是必要的。有一種讓骨骼負重的運動方式稱為抗阻力運動。做伏地挺身、跳繩或推壓表面時，都是在做抗阻力運動，這有助於強壯骨骼！太空人需要透過抗阻力運動來維持骨骼強健。適當飲食攝取豐富的鈣和維生素D以及持續的體能活動，就可以保持骨骼強健。晴朗的天氣裡在戶外玩跳房子遊戲，可以在陽光下吸收維生素 D，同時做到抗阻力運動——這二者對骨骼健康非常有益。執行這些活動可以維持骨骼強壯，這與太空人保持骨骼健康的方法一致。誰知道呢？也許有一天，只要身體條件夠好，您可能就會成為美國下一代太空探索者，飛往月球、火星甚至更遠的太空！ 與小組成員一起展開與骨骼有關的腦力激盪。按照教師的指導觀察骨頭。利用 KWL表的第一列，組織自己對骨骼的觀察。就自己對骨骼想了解的部分與小組成員一起腦力激盪，並記錄在KWL 表的第二列。 知道 想知道 學會 問題和假設 根據您已經知道的知識、將要使用的材料和對學習內容的猜測，盡可能地猜想問題的答案。 問題：如何製作一個夠強壯並且能夠承受重量的骨骼模型？ 請用一段敘述呈現您的假設。 我的假設： _______________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ 實驗步驟 與小組成員一起: 探討索引卡。 討論骨頭的形狀、尺寸、厚度。 決定如何使用索引卡製作小組的骨骼模型。 設計一個骨骼模型，並確保這個模型： 盡可能與雞骨骼相似， 夠堅固，足以支撐重量。 在各自的方格紙上畫出骨骼模型設計圖。 在方格紙上的模型設計圖上標明材料。 小組成員應當一起給您的模型設計命名，您必須把小組成員一致同意的設計名稱寫在方格紙上。 按照設計草圖，使用索引卡製作骨骼模型，並用膠帶束緊。 將骨骼模型放置在桌面上，放置的方法與人體站立時大腿骨的姿勢一樣。 在您的《「充滿活力的強健骨骼」資料清單》上記錄用於製作骨骼模型的材料。 在骨骼模型的頂端放置一張方形硬紙板。 預測骨骼模型上能夠疊放多少本教科書。 教科書代表著人體的重量。 使用紅筆在《「充滿活力的強健骨骼」資料清單》上記錄您的預測。 開始往方形硬紙板上疊放教科書，每次放一本，直至所有的教科書都疊放完畢，或骨骼模型倒塌為止。 收集並記錄數據，數一數骨骼模型能夠承受的書本數量，並記錄到《「充滿活力的強健骨骼」資料清單》裡。 這次測試的骨骼模型代表的是缺乏鈣和維生素 D 、缺少抗阻力運動的骨骼，或是不再受到地心引力的影響，因而成為脆弱的骨骼。骨骼必須進行抗阻力運動，並透過適當飲食吸收鈣和維生素 D 才能維持強壯。 在方格紙上重新設計骨骼模型，透過增加厚度使模擬的骨骼更強壯。增強的骨骼模型代表的是增加抗阻力運動並且飲食中富含有鈣和維生素 D 的骨骼。務必標記設計圖，寫明使用的新材料。 在您的《「充滿活力的強健骨骼」資料清單》上記錄用於製作新的骨骼模型的材料。 使用兩張索引卡重新製作骨骼模型。 預測新的骨骼模型上能夠疊放多少本教科書。 使用紅筆在《「充滿活力的強健骨骼」資料清單》上記錄您的預測。 開始往方形硬紙板上疊放教科書，每次放一本，直至所有的教科書都疊放完畢，或新的骨骼模型倒塌為止。 收集並記錄資料，數一數新的骨骼模型能夠承受的書本數量，並記錄到《「充滿活力的強健骨骼」資料清單》裡。 這次測試的骨骼模型代表的是稍微缺乏鈣和維生素 D