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14种食物让人越吃越瘦 2、油条 油条的脂肪十分高 ，就好像中式薯条 ，其每根油条有220卡路里 ，大部分亦是来自脂肪。 3、腊 1条腊 中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭 ，腊肉 的脂肪也一样高。 4 、烤肉 肉 脂肪高 ，钠质 （盐的一部分 ）高 ，还含硝酸盐 （多吃会致癌 ）。上班族吃肉 居多 ，以 油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉 ，烤得焦黄的肉 虽然美味却含有致癌物。 5、加糖鲜榨橙汁 别以为饮橙汁比饮汽水有益许多 ，单看热量 ，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高 ，糖分 也比汽水多。就算是纯鲜橙汁 ，一杯用3只橙榨水 ，则有150卡路里的热量 ，但却吃不到橙的纤维 素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃原只水果好。 百度攻略天天养生 提供 ，更多精彩攻略访问 1 6、方便面 方便面不但方便快捷 ，而且好吃。但方便面的脂肪高 （因为制造时经过油炸 ），而且汤粉多 含味精 ，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面 ，如方便米粉、通心粉 或粉丝 ，只用一