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中高考中高考营养美食广州新东方烹饪学校中高考食谱（二）“中高考食谱：增强记忆力和养神醒脑的套餐中高考中高考中高考食谱：有助于增强记忆力的配餐中高考　早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生中高考米）中高考　午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜氽肉丸子（小白菜、里脊肉、蛋清、中高考海米）、红小豆饭（配料为大米、红小豆）中高考　晚餐：三鲜水饺（配料为猪肉、大虾、笋）、山药核桃糕（山药、核桃仁、红枣、白中高考糖、鲜果）中高考　有助于养神醒脑的配餐中高考　有助于养神醒脑的配餐中高考　早餐：热狗（面包加小红肠）、艇子粥（配料为水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、油中高考条、大米）中高考　午餐：什绵焖饭（配料为大米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜）、豆腐鸡蛋汤中高考（配料为豆腐和鸡蛋）中高考　晚餐：爆炒油麦菜（配料为油麦菜、蒜泥）、排骨汤、饼或米饭中高考（三）中高考三日食谱推荐中高考[相关链接]中高考　（加菜为晚上8、9点的点心）中高考　第一天中高考　早餐：牛奶、面包加奶酪、煮鸡蛋、3至4颗小番茄中高考　午餐：米饭、清蒸鲳鱼、芹菜豆干、木耳丝瓜、紫菜虾皮汤中高考　晚餐：盐水虾、黄瓜虾肉、生菜、番茄蛋汤中高考　加菜：香蕉、酸奶中高考　第二天中高考　早餐：牛奶、麦片、花卷、半个苹果中高考　午餐：香菇蒸鸡、西兰花香菇、胡萝卜、毛豆木耳素鸡、冬瓜虾米汤中高考　晚餐：菜