孕妇食谱：怀孕第06月食谱.pdfVIP

怀孕第六个月的营养食谱怎么做才好吃？其实怀孕第六个月的营养食谱的做法非常简单，并不一定要看怀孕第六个月 的营养食谱做法的视频菜才能学会，跟着怀孕第六个月的营养食谱的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据 自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。 儿童啦网提示第6 个月的食谱怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能 保证维生素的含量。 番茄牛肉 • 菜名：番茄牛肉 • 菜系：孕妇 • 做法：煮菜 • 口味：咸味 材料：番茄150克，牛肉100克。卷心菜150克，料酒、精盐、味精各少 许。 制作方法： 1．把番茄、卷心菜、牛肉分别洗净，番茄切成方块，卷心菜、牛肉切 成薄片； 2．将牛肉放入锅内，加入清水至能没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫 撇去放入料酒，烧至牛肉快熟时，再将番茄、卷心菜倒入锅中，炖至 皆熟，加入精盐、味精，略炖片刻，即可装盘食用。 特点：番茄有健脾开胃、生津止泻作用，有开胃激发食欲之效。牛肉含丰富铁质，铁是造血必需的矿物质。 清炖鸡参汤 • 菜名：清炖鸡参汤 • 菜系：孕妇 • 做法：煮菜