四大养生汤最适合冬季滋补.docVIP

四大养生汤最适合冬季滋 秋冬季节是养生的最好时节，冬季养生吃些什么好呢?气温骤降要进补，进补养生喝汤最适宜，秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，小编今天为大家介绍4大养生汤的做法，让你冬季巧滋补。 养生汤制作起来并不麻烦，南方人一般比较喜欢煲汤，一煲汤就是几个小时，将食材的营养和味道完全渗透，这样汤才会入味才会好喝。现在养生小家电的出现，让煲汤变得简单起来，制作很容易。 养生滋补喝4大养生汤 四大养生汤最适合冬季滋补 一：北极虾蛤蜊冬瓜汤 原料： 主料：北极虾、蛤蜊、瑶柱、火腿、冬瓜、菌菇、生姜、葱 调料：盐、胡椒粉 做法： 1、瑶柱用温水略浸泡，火腿切薄片，两种食材一起放入锅中加入生姜丝先大火煮开转小火煮一会； 2、冬瓜用挖球器挖成圆球，加入煮过的汤中，再次煮至半熟，加入菌菇一起继续煮； 3、最后加入北极虾再次煮沸，调入盐、胡椒粉、葱花即可。 二：海带豆腐汤 原料： 主料：嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g 配料：干虾米10g 调料：浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许 四大养生汤最适合冬季滋补 准备： 豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片； 做法： 1、锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀； 2、将切好的豆腐块放入汤中； 3、大火烧开后转小火，