跆拳道课教学大纲-内蒙古工业大学体育部.DOC

《普修体育课》教学大纲 课程基本信息 课程名称 普修体育课 课程编码 160111001 英文名称 Pu repairs the physical education 课程类别 公共课 学分数 1 开课学期 一 总学时及其分配 总学时 讲课 试验 上机 其他 机动 30/学期 30 无 无 无 2 适用专业 全校本、专科所有专业 二、课程目的和任务 1、通过理论讲授，使学生明确大学体育的目的任务以及体育与德育、智育学习的关系。 2、通过24式简化太极拳的教学，使学生掌握完整套路，并能运用到经常性的自我锻炼之中，增进身心健康。 3、通过身体素质和体能锻炼，提高学生力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，为今后的选项课体育教学打基础。 三、教学内容和时数分配 类 别 教 学 内 容 学 时 理论 部分 现代社会对人才素质的要求 体育教育在学校教育中的地位与作用 高校体育的目的任务 体育与健康 2 实践 部分 1、简化太极拳 24 2、身体素质锻炼 3、滑冰 其它 考 核 2 机 动 2 合 计 30 四、教学内容纲要 （一）理论部分 终身体育意识的培养 1、现代社会对人才素质的要求 2、体育教育在学校教育中的地位与作用 3、高校体育的目的任务 4、体育与健康 （二）实践部分 1、简化太极拳 2、身体素质和体能锻炼（力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面） 3、滑冰 五、课程考核方式 （一）考核内容 1、理论部分（占10%）：笔试。由试题库中随机抽取试题。 2、技能部分（占40%）：简化太极拳。 3、身体素质测试（占10%）：50m跑或引体向上（女生仰卧起坐）、12分钟跑或1000米跑。 4、学生体质健康标准测试（占20%）。 5、学习态度（占20%）：包括课堂表现和考勤情况。 （二）评分标准 1、理论部分：10分。以卷面成绩为学生实际得分。 2、技能部分：40分。简化太极拳。以完成动作的准确性、熟练程度、节奏感以及神、情、意的配合等进行评分。24分及格。 3、身体素质测试：10分。50m跑或引体向上（女生仰卧起坐）5分，参照大学生体育合格标准评分表评分。12分钟跑或1000米跑5分，12分钟跑按我校自定的评分标准评分；1000米跑参照大学生体育合格标准评分表评分。 4、学生体质健康标准测试：20分。按学生个人五项实测得分×20%评定。 5、学习态度：20分。 （1）课堂表现5分。 （2）考勤情况15分。迟到或早退一次扣3分；旷课一次扣10分，旷课两次或缺勤6次以上体育课不及格。 六、教学进度 单 元 课 次 教 学 内 容 备 注 1 1 理论课：终生体育意识的培养 室内 理论课 1、现代社会对人才素质的要求 2、体育教育在学校教育中的地位与作用 3、高校体育的目的与任务 4、体育与健康 2 2 1、太极拳运动简介 2、介绍太极拳手型、手法、步型、步法、腿法、身型和身法等 3、学习简化太极拳第1组动作 4、身体素质锻炼：跑的专门性练习；单杠引体向上6X3（男），仰卧起坐30×3（女） 3 1、复习简化太极拳第1组动作 2、学习太极拳第2--3组动作 3、身体素质锻炼：爬竿×4组（男）；跳绳100次×2或跳台阶100次 4 1、复习简化太极拳1—3组动作 2、学习太极拳第4--5组动作 3、身体素质锻炼：跑的专门性练习；引体向上10×3（男），双杠臂屈伸10×3（女） 5 1、复习简化太极拳1—5组动作 2、学习太极拳第6—7组动作 3、身体素质锻炼：爬竿×5组（男），仰卧起坐30×3（女） 6 1、复习简化太极拳（1—7）组动作 2、学习太极拳第8组动作 3、身体素质锻炼：引体向上10X4（男），仰卧起坐35×3（女） 7 1、音乐配合复习简化太极拳全套动作 2、身体素质锻炼：50m跑或引体向上测试（男），1分钟仰卧起坐测试（女） 8-10 1、配合音乐复习太极拳全套动作 2、身体素质锻炼：12分钟跑 3 11-12 1、理论考试 2、简化太极拳考试 3、身体耐力素质测试：12分钟跑或1000米跑 4 13-15 冰课 《滑冰课、游泳课》教学大纲 一、课程基本信息 课程名称 滑冰/游泳 课程编码 英文名称 Skate/natation 课程类别 公共课 学分数 1 开课学期 一、三 总学时 及其分配 总学时 讲课 试验 上机 其他 机动 6/学期 6 无 无 无 适用专业 全校本、专科所有专业 二、课程任务 1、传授滑冰及游泳的基本理论知