[教育学]第二章 心理咨询.ppt

第二章 大学生心理咨询 心理健康教育与咨询中心 内容概要 一、什么是心理咨询 二、大学生对心理咨询的误解 三、什么是心理咨询能做的和不能做的 四、哪些情况下需要进行心理咨询 五、如何进行心理咨询 六、心理咨询的原则 一.心理咨询 心理咨询，是指咨询师用心理学的理论、方法和技巧，通过交谈或指导操作来解决来访者存在的心理问题、错误的认知、不良的的情绪或行为，从而促进来访者的心身健康，提高来访者生活质量的一种互动交流。 二、大学生对心理咨询的误解 对心理咨询的认识不足或持有偏见致使很多人宁可默默忍受精神折磨和痛苦，也不愿意或不敢去寻找心理医生的帮助。人们对心理咨询的认识误区大体上有以下六种： 1.需要心理咨询的都是精神病患者 实际上，来做心理咨询的人通常是正常人，但是他们有不同程度的心理困扰或是患有轻微心理疾病。心理咨询的内容包括学习压力、亲子关系、宿舍关系、恋爱情感、职场压力等。 2.心理咨询一定要去精神科 有心理困扰的人，如果需要心理治疗，固然可以去看精神科门诊，但是也可先到心理咨询机构中去，当确定诊断发现是精神疾病需要住院或用药时可再转介。 3.心理咨询师是替人解决问题的人 心理治疗师的主要工作是帮助来访者自我了解、发挥个人潜能，更好地处理生活中的人际问题，去自己作决定，通过自己过上更好的生活。 4、心理咨询就是聊天 不少人认为心理咨询就是聊天，来咨询只是倾诉，因此总是有困扰也不屑来咨询。 咨询师不像普通聊天的人会有自己的立场和评价，咨询师是中立的；咨询师不是劝慰指导当事人，而是通过一些问题启发当事人自己的思考，是当事人产生反思和洞察，从而自觉调整自己更好地适应环境。 5.心理咨询师具有透视人的本事 心理咨询师只是受过系统的心理治疗训练，更懂人性及人的发展规律，更尊重理解人而已。因此，如果想要获得心理咨询最大的帮助，来访者需要和心理咨询师充分地合作，愿意信任他，以及愿意花时间与咨询师一起去面对自身的困扰。 6.好的心理咨询，一次就可解决问题 心理咨询不同于一般的药物治疗，心理咨询很少一次就能完全解决问题。 一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多长年累月所形成的心理问题，因此，要有效改善累积多年的问题，需要短则几次长则几十次甚至更多的时间。 三.什么是心理咨询能做的和不能做的 不能改变现实，但能改变你的态度 好的咨询师总是在激发你对自己的反思，是你从你的问题中看到自己的模式，以及它有待调整的地方。 2.不能对你扮演一个咨询师以外的角色 一个男子，从小与母亲感情很深，事事仰仗母亲拿主意；长大娶妻，娶了一个像母亲那样有主见的精明能干的女人，每遇到问题他就从妻子那里得到安慰、支持、指导。后来，妻子与他离婚，痛苦之中他找到了一位女心理咨询师，希望咨询师能够像从前的母亲或妻子那样指导他怎么处理事情。 如果咨询师满足了他，他会感到安慰。但一个成熟的咨询师却不会这样做。因为如果他扮演了这个角色，来访者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。 3.你是主导者，咨询师是配合者，咨询师不能比你还主动 来访者才是咨询关系的主题，咨询师只是一个工具，他是被动的、从属的。 其实，心理咨询成功的关键是来访者自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度。 4.不同于朋友间的倾谈 在咨询中，你的种种感受与看法，会受到咨询师完全的接纳与尊重，你的隐私绝对会受到保密，咨询结束，关系立刻中端，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。 5.不可能都令你开心满意，也可能会让你感到痛苦和失望 有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往就在那里。 6.咨询不能保证你咨询后的结果 一位大学生第一次咨询后对咨询师说：“我没有豁然开朗的感觉。”咨询师看着这个学生微笑着说：“那我也没办法，咨询师能做的就是同情你的感受，激发你的思考，扰动你的内心结构。能做的我都做了，最终结果怎样我也不能保证。” 咨询后的结果是多方面因素的合力促成的，咨询只能起到咨询所应有的作用，但决定不了最后的结果。 四.哪些情况下需要进行心理咨询 前来作心理咨询并不一定意味着你有心理疾病。只要你遇到了学习压力、人际沟通、情感问题、素质拓展、人生规划和心理障碍等方面的问题，主观上有痛苦、困惑、难以抉择等不适感受，都可前来寻求心理帮助。 五.如何进行心理咨询 心理咨询的流程： 1.电话预约或者直接去心理咨询中心去预约； 2.预约的内容：时间，你所要解决的主要问题 3.按照预约的时间准时去咨询 4.咨询时间：一周一次，每次50分钟 六.心