关于如何保持大学生心理健康的个人报告.docVIP

关于如何保持大学生心理健康的个人报告 【摘要】“为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之人类。”这是伟大的马克思主义者李大钊对青年人的殷切期望，时光飞逝，我们依然能感受到这段文字里流淌的战争年代热血青年胸怀天下、保家卫国、奋发图强的满腔豪情。然而，改革开放30年来，市场经济的飞速发展在极大地改善人们生活的同时，也使得竞争日益激烈和残酷，新一代年轻人的追求更加现实。特别是当代大学生面临着就业、买房、婚姻等重重压力，对未来的美好憧憬与残酷的现实使大学生的心理承受能力遇到了前所未有的挑战。近年来大学生犯罪率、自杀率不断上升引发了社会各界对大学生的心理健康问题的广泛关注。如果没有健康心理的支撑，大学生掌握的知识越丰富，对社会的威胁也越深。本文将从家庭、学校和大学生自身三方面来探讨保持大学生心理健康的方法和对策。 【关键词】大学生；心理健康；家庭；学校 【正文】 一、我的心灵我做主——学会自我管理、自我驾驭 希望照亮人生，理想引领未来。当代大学生最不缺乏的就是迷茫了，著名企业家李开复曾经在《当迷茫在大学里泛滥成灾》一文中写道：“不要说上课听不懂，不要说教师不关心，不要说专业不感兴趣，不要说学校太烂，堕落不需要理由，只需要借口。”他还发出了“读大学究竟是享受生活还是塑造自我”的感叹。也许此刻我们正在埋怨学业的繁重、感情的不顺、同学的漠然，忍受就业的压力，这就需要我们为自己设定一个值得我们大学四年为之不懈奋斗的目标和理想，这份理想会像指路明灯一样，给予我们不能堕落、勇敢面对、努力奋斗的理由。也正是这份美好的理想不断塑造、纠正着我们心灵的发展方向，使我们不会偏离正常的轨道，使我们永远保持健康向上的心灵，展现年轻人应有的风姿和朝气。 保持健康向上的心灵，要学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人。不良的情绪对大学生心理健康的危害是不可估量的，甚至可能因为放纵自己的不良情绪而酿成悲剧。2004年云南大学马加爵连杀四人的犯罪事件至今让许多人不寒而栗，马加爵大学三年半最好的朋友邵瑞杰，因为打牌与马加爵发生口角，批评了马加爵的为人，于是被杀每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心一个人，但可能十分孤独。 学会宽容如果所有的美德可以自选，孩子，你就先把宽容挑出来吧。也许平和与安静会很昂贵，不过，拥有宽容，你就可以奢侈地消费它们。宽容能松弛别人，也能抚慰自己，它会让你把爱放在首位，万不得已才动用恨的武器；宽容会使你随和，让你把一些人很看重的事情看得很轻；宽容还会使你不至于失眠，再大的不快，再激烈的冲突，都不会在宽容的心灵里过夜。于是，每个清晨，你都会在希望中醒来。一旦你拥有宽容的美德，你将一生收获笑容。? 《平凡的世界》一书中曾这样评论大学：“大学，这是人生的一个分水岭。当你一踏进它的大门，便会豁然开朗，你已经从孩子变成了大人。青春岁月开始了，这是你的黄金年华，连空气都像美酒一样醇香动人。”作为大学生的我们，又有什么理由不用一颗健康向上的心灵来享受这美好而又短暂即逝的的大学生活呢？ 二、父母永远是孩子心灵的归宿和避风港 （一）及时有效的沟通，了解孩子的思想动态 大多数大学生都是远离父母、在外求学，这就使得彼此之间的沟通十分重要。许多大学生都是报喜不报忧，有的甚至只有缺钱时才会想起父母、给父母打个电话。这样只会使自己与父母的距离越来越远、隔阂越来越深。 2005年，一名山东的大学生因为沉迷网络，把父母给的生活费都用在了网吧，甚至为此忍饥挨饿，最终在网吧猝死。当学校通知他的父母时，父母根本无法相信，执意说自己的儿子已经找到了合适的工作，一定是学校认错了人。正是父母与孩子之间的沟通不及时酿成了这起悲剧。这就要求父母主动加强与孩子的沟通，了解孩子目前的思想动态、生活中遇到的困难和挫折，安慰、鼓励他们，并提供合适的解决方法，让孩子真正感受到父母的爱和温暖。 树立健康的教育理念，把孩子健康快乐的成长作为培养孩子的目标 不可置否，当代大学生面临的压力有一部分是来自父母的，一些父母“望女成凤、望子成龙”之心切，希望自己的孩子在大学里努力学习、永争第一、出类拔萃，为将来成就一番大业做准备，甚至把自己未实现的理想寄托在孩子身上，这无形之中更加剧了大学生的心理负担。与此形成鲜明对比的是，白岩松却希望自己的孩子不争第一?人生不是竞技，不必把撞线当成最大的光荣。当了第一的人也许是脆弱的，众人之上的滋味尝尽，如再有下落，感受的可能就是悲凉，于是，就将永远向前。可在生命的每个阶段，第一的诱惑总在眼前，于是生命会变成劳役。 时代的风向总在转变，那些被吹走的名字，总是站在队列的前面。争第一的人，眼睛总是盯着对手，为了得到第一，也许很多不善良的手段都会派上用场。也许，每一个战役，你都赢了，但夜深人静，一个又一个伤口，会让自己触目惊心。何必把争