讀書環境要注意書桌高度以到腹部附近高度為原則。 書桌檯燈燈光要由 ....pptVIP

視力保健祕笈 第七招： 視力不良需就醫，半年一次最適宜 第八招： 均衡營養不挑剔，身體健康好眼力 * 視力保健祕笈 第九招： 瞬間擊退眼疲勞，保眼運動不可少 1.眼珠運動-眼球上下左右運動，隨時做 2.遠近訓練操-望遠10下，再看自己手掌3下，重複5次，每天至少3次 * 視力保健祕笈 第十招： 預防近視最高招，望遠凝視 最有效 * 眼外傷緊急處理一 眼部挫傷-內出血、眼部腫脹 閉眼，以乾淨紗布冷敷後送醫 眼睛異物- 先閉眼.讓異物隨淚水流出，或以生理食鹽水或冷開水沖洗，不可柔擦眼睛或自行摘取異物， 送醫檢查。 * 眼外傷緊急處理二 眼睛被化學物噴到- 馬上沖洗眼睛15-30分，不可揉眼睛，紗布蓋上送醫。 眼睛穿刺傷- 1.不可拔掉插在眼睛上的異物 或清洗眼睛。 2.不可壓住眼睛，流血也不可加壓止血。 3.異物若留在眼睛，需將異物固定，紗布蓋住送醫。 * 謝謝大家 * 兒童視力保健 埤頭國小 林淑真護理師 * 眼睛結構 * 眼睛結構 眼球構造像照相機，物體遠近可藉睫狀肌調節焦距，將影像聚焦在如底片的視網膜上。 近看—睫狀肌收縮 遠望—睫狀肌放鬆 * 視力不良原因 光學性原因屈光不正 近視 遠視 閃光 病理性原因 斜視 弱視 眼疾 外傷 * 正常視力 焦點落在視網膜上