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肌肉的运动生理 主讲: 马 金 （一）骨骼肌的收缩形式 （二）影响骨骼肌收缩的因素—力学分析 （三）肌肉在关节活动中的作用 （四）肌肉的协作 （五）决定肌力的因素 （六）运动对肌肉的影响 （一）骨骼肌的收缩形式 骨骼肌是依靠肌丝滑行而收缩的。 骨骼肌的收缩形式可根据负荷情况和刺激频率的不同表现为等长收缩与等张收缩，单收缩与复合收缩。 1、等长收缩与等张收缩： 2、单收缩与复合收缩： 1、等长收缩与等张收缩 等长收缩：肌肉收缩时长度保持不变，只有张力的增加。不产生关节活动。 等张收缩 1、等长收缩与等张收缩 肌肉在体内的条件下可能遇到的负荷主要有两种。 前负荷：肌肉收缩前就承载的负荷。 后负荷：肌肉在收缩开始后才遇到的负荷阻力。 初长度：前负荷可使肌肉在收缩前即处于某种被拉长的状态，使其具有一定的长度。 前负荷能改变肌肉收缩的初长度。 后负荷不能改变肌肉收缩的初长度，但能阻碍收缩时肌肉的缩短，使肌肉张力增加，呈现等长收缩。 在体内，既有等张收缩也有等长收缩，经常是两种收缩形式不同程度的复合。 2、单收缩与复合收缩 单收缩：整快骨骼肌或单个细胞受到一次刺激时，先产生一次动作电位，紧接着出现一次机械收缩，称为单收缩。 复合收缩：若连续用两个最大刺激，并在第一个刺激引起的单收缩尚未完成以前，即给予第二个刺激，则可引起比最大收缩更强的收缩，这种现象称为复合收缩或收缩总和。 骨骼肌通过收缩的总和可以快速调节收缩程度。 2、单收缩与复合收缩 （二）影响骨骼肌收缩的因素—力学分析 肌肉收缩的效能受前负荷、后负荷、肌肉收缩能力以及参与收缩的肌纤维数量和收缩频率总和等因素的影响。 1、前负荷对肌肉收缩的影响： 2、后负荷对肌肉收缩的影响： 3、肌肉收缩能力的改变对肌肉收缩的影响： 1、前负荷对肌肉收缩的影响 前负荷可以影响肌肉的初长度，进而影响肌肉收缩的强度。 静息长度：静息状态下的骨骼肌，在没有前负荷的状态下所具有的长度，其张力视为零。 此时给予前负荷，并逐渐加大其数值，肌肉的初长将在静息长度的基础上随着前负荷的加大而增大。 被动张力：肌肉因前负荷的存在而产生的张力。 被动张力也伴随前负荷的增大而增大。 最适初长度：肌肉收缩时产生最大张力的前负荷。 长度—张力曲线：P20 肌肉在最适初长度条件下进行收缩可产生最佳效果。 2、后负荷对肌肉收缩的影响 肌肉在有后负荷的条件下收缩时，先是出现等长收缩增加张力，而后才发生肌肉等张收缩肌肉长度缩短。 后负荷越大，肌肉收缩产生的张力越大，肌肉开始出现的缩短的时间也越晚，即肌肉缩短的潜伏期越长。 张力—速度曲线P20 等长收缩增加张力的好办法。 肌肉以在中等程度的后负荷情况下收缩，所能完成的外功最大。 3、肌肉收缩能力的改变对肌肉收缩的影响 肌肉收缩能力是指肌肉不依赖于前、后负荷而改变其收缩效应的一种内在特性或肌肉内部功能状态。 肌肉收缩能力提高，收缩时产生的张力和缩短程度，以及缩短的速度都会提高，表现为长度—张力曲线上移动和张力—速度曲线右上移。 肌肉收缩能力降低时则发生相反的情况。 （三）肌肉在关节活动中的作用 关节活动时，一般需要多块肌肉的协同作用才能完成。 参与运动的肌肉可根据其在运动中所起作用的影响，分为： 原动肌 拮抗肌 固定肌 中和肌 原动肌 原动肌：直接完成动作的肌肉。 原动肌 如屈肘活动时的肱二头肌和肱肌就是该动作的主动肌。例如屈肘时的肱桡肌、旋前圆肌就是该动作的副动肌。 拮抗肌 拮抗肌：作用与原动肌相反的肌肉称为拮抗肌。 例如屈肘时的肱三头肌就是该动作的拮抗肌。 在原动肌收缩时，拮抗肌协调地作适当的离心收缩，以使动作平稳精确，并保持活动中关节的稳定性，防止关节损伤。 固定肌 固定肌：为了充分发挥原动肌的作用，满足特定的动作的要求，需将其相对固定的一端所附着的骨骼或更近的一连串骨骼加以固定，起这种固定作用的肌肉即为固定肌。 例如：屈肘时使肩胛骨固定于脊柱的斜方肌、菱形肌等就是该动作的固定肌。 上臂在体侧下垂的屈肘位作腕关节屈伸负重活动时，必须固定肩、肘关节，这时起固定肩、肘关节的肌群称固定肌。 中和肌 中和肌：中和肌的作用是抵消原动肌收缩时所产生的一部分不需要的动作。 例如屈肘时前臂旋前肌收缩抵消肱二头肌的旋后作用。 副动肌、固定肌、中和肌通常也称为协调肌。 在不同情况下，同一块肌除可以是原动肌外，也可以是协同肌、拮抗肌、或固定肌。 例如肱二头肌在屈肘时是原动肌； 但在屈肩时，它是协同肌； 在伸肘时它是拮抗肌， 在作屈腕握拳动作，需固定肘关节时，它又是固定肌。 （四）肌肉的协作 身体的任何一个动作，都不会只由一块肌肉来完成，需要由其他许多肌肉相互协助才能完成。 这种协调而平稳地收缩与舒张，必须在神经系统功能完好的