使手腕和手指都修长的体操.docx

21．双手过于干燥时的保养法脑上容光焕发．双手却干燥无光泽，这不是正确的保养态度。许多主妇在厨房里工作，清洁剂夺定了她们手上的油质，以致满手皱纹。然而这并非不可避免的．睡前可将酵素敷面剂及营养油和在一起，做5分钟的手部按摩，然后用热毛巾擦干净，再涂上乳液戴上手套睡觉，第二天早晨，则又是一双娇嫩光滑的手了。22．保持双手细腻的方法 (1)平时要用肥皂好好洗手，每周至少要做两三次酵素敷手。另外，还要用柠檬片擦手背，保证一定能使干燥、粗糙的双手变成一双细腻光泽的玉手，休浴时做酵素敷手更为有效。 (2)手背还有人经常注意，但是手掌就少有人特别照顾丫。TDK电容手掌上汗腺多，很容易附着污垢而发出各种气味，如果手汗分泌或手脏的时候，可以用煮面后的水按手，一定能擦拭干净，而且有舒适感。 (3)经常做手部体操。常做手部体操可以使手指水藻柔软娇美。手部体操很简单，手掌一张一合，随意地动一动就可以了．这是随时随地都可做的运动。23。粗短的手指要做手部体操如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等籍以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。24．避免食用使身体发胖的食物淀粉食品吃太多会使身体发胖，可是淀粉却是人体不可或缺的物质。白天吃进体内的淀粉会燃烧，所以早午两餐多吃无妨。但是晚餐如果吃太多淀粉质，就会堆积在体内，而使身体肥胖起来。因此．晚餐不宣多吃淀粉质，而以海藻或生荣沙拉等食品为佳。25．体毛多并非天生的饮食会影响体毛的生长，盐分或酸性食物摄食过多时．体毛比较发达。欧美人以肉食为主，所以他们的体毛都比较浓密，东方人以谷食为主，体毛较疏短，由此可见饮食与体毛有密切的关系。最近有许多年轻人的体毛变得又密又浓，这可能是饮食生活改变，吃了太多的大色大肉所致。只要改善饮食，就能减少体毛的生长e26．使双手柔软的运动27．使手腕和手指都修长的体操钽电容图3—3为使手腕和手指都修长的体操示图。wxq$#