译文：功能性平衡测试.docVIP

功能性平衡测试： 一、单脚站立测试 目的：测试单脚的平衡能力 器材：平整的空地，秒表，纸和笔 步骤： 让受试者推掉鞋，双手叉腰或者放于胸前 将非支撑腿抬离地面 1分钟时间练习 站好姿势，抬起非支撑腿开始计时 为了安全，测试者应该站在收拾者身后，防止受试者向任何一个反向倾倒 出现以下情况停表：双手离开腰胯，支撑脚在地面上任意方向移动，非支撑腿触碰支撑腿 记录下收拾者保持的时间。 数据分析： 测试3次取最好成绩。两侧都测，以作双侧对比。 二、脚尖站立测试 目的：人体前脚掌保持平衡的能力 器材：抗滑的平地，秒表，笔和纸 步骤： 让受试者推掉鞋，双手叉腰或者放于胸前 将非支撑腿放于膝盖内侧 一分钟练习 抬起脚后跟，用前脚掌支撑身体保持平衡 计时 为了安全，测试者应该站在收拾者身后，防止受试者向任何一个反向倾倒 当受试者双手离开髋，支撑脚移动，非支撑脚离开支撑脚，脚后跟落地等情况出现，停止计时 记录时间 三、矩形框走步测试 目的：这项测试是Whitney他的同事们设计的，是用来测试平衡以及筛查前庭功能障碍的。 器材：平整地面，4跟长棍，秒表 步骤： 将4跟长棍相互垂直摆放成一个十字型。 受试者穿着鞋站在其中四分之一区域 围绕十字中心做顺时针方向的走动，先向前，再向右，载向后走，然后向左回到原点 逆时针方向再走一遍 告诉受试者尽量快地完成测试，并尽量不碰到棍子回到原点 在整个过程中始终面向一个方向 记录下完成的时间 数据分析： 测3次取最好成绩 四、侧跨步测试 目的：通过测试侧跨步的距离来决定受试者的平衡能力，这项测试需呀较好的平衡控制能力和协调能力 器材：平地；10米以上的卷尺 步骤： 双脚闭拢站在起点 侧跨步走5步，步子尽量大 双手放在大腿外，双手不要离开，走动的过程中没有跳跃的动作。 数据分析： 测出5步总距离，除以步数，得到每步的最大距离 用每步的距离除以腿长 五、星形平衡测试 目的：在动态情况下测试平衡能力以及姿势控制能力。这项功能性测试主要意义在于发现与下肢病理性相关的包括健康人在内的功能障碍。它涉及到用下肢去“够”8个方向外一点距离的目标，这对测试者下肢的平衡，柔韧以及控制要求较高。 步骤： 测试者依此向前，向左前45°，向右去够地上的标志 在“够”的过程中尽量使脚伸得远，保持上体平衡 伸出去的腿不能给予身体任何支持力 支撑腿不能移动 两只脚都测 数据分析： 这项测试主要测试“够”到的距离，距离越远，表示平衡，柔韧，力量，协调和本体感觉能力越好。 如果两侧出现差异，则表明，到达距离远的腿的平衡，柔韧，力量，协调和本体感觉的综合能力要高。 六、功能性触碰测试 目的：通过上肢远离身体保持躯干稳定性的能力来评估测试者的功能性能力。 器材：尺子或准绳，固定在墙上 步骤： 屈肩90°，将肘关节伸直，沿着尺子，尽量伸远。 将尺子固定在墙上，约下颌高度。 测出原地站立，伸直手够到的位置和尽最大努力够到的距离，两张之差。 数据分析： 测试主要看能够到的距离。 七、romberg 测试 目的：测试平衡能力 器材：徒手，无需器材 步骤： 双脚并拢站立，双手自然放于两侧，闭眼保持平衡。 让测试者做各种动作，如：抬头向后，外展手臂，抬脚跟，抹鼻子等动作 数据分析： 主要看受试者的整体的平衡表现，如身体晃动情况，脚移动等。如果身体整体控制不好，或者晃动大，可能暗示受试者的小脑功能障碍。 八、闭眼走直线 目的：测试平衡能力 器材：有直线标志（至少10m）的平整场次，如体操馆，篮球场。 步骤： 受试者叉腰，两脚脚尖碰脚跟前后站立于标志线上 脚跟碰脚尖向前走，尽量沿着线向前走约9m 再向后退回原点 数据分析： 通过观察受试者走的过程中的步态以及走动时身体晃动情况，如晃动大，则表明平衡能力差。 九、TINETTI 测试 目的：测试步态及平衡 器材：宽敞的过道或者房间，一个普通的没有扶手，靠背的椅子 步骤： 测试的平衡部分，让受试者自然坐在椅子上，然后正常站起来。 这个过程有TINETTI的平衡的评分表。 步态测试部分，让受试者站起来以平常的速度，正常地沿着过道走，然后再以快速但安全的速度走回来。 这一部分TINETTI也有相关的评分表。 十、 平衡障碍的评分系统 目的：这项测试最初是用来测试有轻微头部损伤在侧向跑动有问题的运动员，后发展演化为针对身体姿势控制有问题的人群的平衡测试。 器材： 平整地面和柔软的支持面的场地，秒表 步骤：这项测试包括6个20秒的在不同场景下的测试，即单脚，双脚，脚跟至脚尖的分别站在平地和垫子上。 以双脚，单脚，脚跟至脚尖的顺序分别站在硬的平地上 同样的顺序和方式站在软垫子上 测试过程中，双手叉腰，抬头，闭眼平时前方 一下情况属于错误动作 睁眼 跳跃，倒地，移动等 双手离开腰 髋关节前屈或外展超过30° 脚尖或脚跟抬离接触面 失去测