春季养生PPT课件推荐.pptxVIP

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2018-03-04 发布于贵州
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春季养生PPT课件推荐

春季养生;春生;春天景象;古人春季养生;五季养生;五季养生之一; 春生养肝;肝——将军之官，谋虑出焉。;肝的附属功能;肝的附属功能;;。;。;。;春季万物复苏，人体也要顺应自然，相应延长活动时间。相对秋冬作息，晚上可稍晚一些睡觉，但最晚不超过23时，每天至少保证6小时至7小时睡眠。不睡懒觉，因为睡懒觉不利于肝气升发，人反而容易春困，引起疲倦乏力、精神萎靡等不适。 ;培养开朗的性格;饮食要养阳春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。;;;;⒈坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。;防流行性感冒;谢谢！