幼儿饮食习惯及误区.docVIP

如何培养孩子良好的饮食习惯？ １从吃饭时间上，应养成幼儿定时吃饭的习惯，形成规律，这可使肠胃的运作更具有规律性．但往往这时幼儿对玩的兴趣大于对食物的兴趣，如果幼儿玩得正开心，大人突然打断他的活动让他吃饭，他可能就会不高兴，应提前提醒幼儿快到吃饭时间了．在饭前半小时内应让幼儿逐渐平静下来，过度兴奋，疲劳或情绪低落都会影响幼儿的食欲．在饭前几分钟可以让幼儿做些准备工作，如洗洗小手，发发筷子，放放小碟子，这些都可以把幼儿的注意力转移到吃饭上来，从而达到按时吃饭． ２在吃饭过程中，不要让幼儿边吃边玩，应集中注意力吃饭，为了做到这点，吃饭的环境不能太吵，以免分散孩子注意力．应为幼儿准备一条干净的小毛巾或手帕，以便幼儿随时需要擦手擦嘴．而不能用手随便擦嘴．另外对幼儿饭量也不要定死，不应强迫幼儿吃饭．吃饭时，可以为幼儿讲解菜的名称，特色，对身体的好处，既可丰富幼儿知识，又可以提高对吃饭的兴趣．等幼儿吃好后，待其口中的食物都下咽后方可让他离开． ３让幼儿学会自己吃饭，幼儿吃饭的技能可能不熟练，这是家长需要耐心的教，多学多练，那种家长包办或者斥责都是不适合的．其实很多时候幼儿怎么做要看家长怎么教，进步时家长要给予表扬，有困难时家长要给予帮助． ４为幼儿制定食谱，也认真实行．从整体上考虑饮食的合理性和科学性．此外还可以结合地方性和季节性，给幼儿品尝丰富的类型品种．这既可以增加幼