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不生病的人就是健康嗎？其實。。。 陰虛水平不是沒有病，而是沒能力生病。 許多人覺得自己非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的症狀。 經常透支不休息、不睡覺的人只是在預支未來的體能，一旦用盡，病就來了。 4. 陰陽兩虛水平： 　 由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到 儲存的能量即將用盡的時候，就到了“陰陽兩虛”的水平。 這時人體會經常處於疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。例如：血糖上升，產生糖尿病的症狀。 5. 血氣枯竭水平： 　　 由陰陽兩虛再繼續下降，最終降低到中醫所說的“陰陽大虛”，就是血氣枯竭。 這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。 如不努力提升血氣，很可能一發不可收拾。各種癌症、腎衰竭、紅斑狼瘡、中風...等。由身體最弱的部分開始爆發。 血氣模型二：在血氣上升和下降時都會出  現生病的症狀。 即使是相同的症狀，在上升和下降趨勢中，卻分別由完全不同的原因所造成，當然也必須採取不同的治療方案。 血氣下降從健康進入陽虛，身體的能量不足以將疾病快速擊敗，因此經常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能： 一種是努力改善生活規律，增加身體的能量回到健康水平，讓身體有能力隨時快速的擊敗疾病，這是真的痊癒。 另外一種是繼續過不規律的生活，消耗血氣降到陰虛水平，此時診斷維修系統不再全面工作，不再處理小毛病，也就沒有症狀，實際上身體更差，但患者卻以為已經痊愈，這是假的痊癒。 血氣模型三：運動會打通經絡、強化心臟 功能，提高清除體內垃圾能力。 運動對健康的影響，主要是加快血液循環的速度，可以使一些閉塞的經絡因而暢通，特別是對於心包經的打通有很好的效果。 心包經的通暢，可以強化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。 但是運動還是需要消耗能量，並不會增加人體的血氣能量。 人體發胖多數是因心包經不通暢導致垃圾（脂肪）的堆積，運動之所以有減肥效果，是由於運動有助於打通這條經絡。 運動需要消耗能量，大量體力消耗會使人產生疲倦感，進而增加睡眠時間，改善睡眠品質，增加人體造血時間，血氣水平因而提高。 血氣不足的人，若只是單純運動，完全不改善生活習慣，增加或調整睡眠的時間，則運動只是無謂的消耗血氣能量而已。 以哮喘為例─ 晨泳，不哮喘了。但中醫師把脈血氣仍低，卻不哮喘。其實是更沒能力喘了。 健康對策 ─ 調養血氣的招式 努力敲膽經 按摩心包經 早睡早起身體好 腸胃潔淨不生氣 沒事勤練平甩功 養生訣加八部功 養生保健常識 人體細胞 人體細菌 體積％ 數量％ 90％ 10％ 95％ 5％ 人體組成 *人體細菌的種類相當重要!! 生機飲食的輔助保健法 乾刷─ 促進新陳代謝、刺激皮下組織細胞、增強免疫力、改善血液循環。 刮舌苔─ 清除口腔的廢積物，避免細菌、與毒素進入體內，減輕肝、腎負擔。 自我灌腸─ 清除大腸宿便、毒素、毒氣、有害細菌，避免便秘與大腸病變。 腹部按摩─ 刺激腸胃蠕動、活化腸胃機能、清除宿便，促進新陳代謝，增進免疫功能。 看舌苔顏色知病況： 濁白舌苔 → 患有便秘或胃腸疾病。 暗褐舌苔 → 患有嚴重胃炎、真菌感染。 黑色舌苔 → 熱極病重或為服抗生素過量。 乾燥剝落 → 體內營養嚴重缺乏。 鮮紅無苔 → 患有惡性貧血。 正確的食物攝取方法 一、飲食的基本原則 1.早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。 份量 ─ 早餐：中餐：晚餐＝2：2：1 早餐：可吃些肉類、牛乳、蛋、蔬菜水果。 中餐：魚肉、肉類、蔬菜水果。 晚餐：蒸粥、清淡且易消化的蔬菜水果。 2.以正確的咬嚼方式用餐。 坐姿端正，咀嚼時緊閉雙唇，左右牙齒平均使用。 充分咀嚼後才可吞下，心情愉快，感恩啦！ 可使左右臉頰肌肉對稱不鬆弛、皮膚有光澤相貌有精神。 二、不同體型的食物攝取對策 1.每個人的體型會因生活習慣、吃喝食物的種類，以 及運動量的多寡而有差別。 2.大體而言，體型可分為正常體型與不正常體型。 a.正常體型：任何食物都可食用，百無禁忌。 但仍需注意攝取量及營養均衡，否則也會漸漸變形。 b. 不正常體型：根據不同體型需採不同的飲食策略。 若僅為體型不雅，而無病情發生或症狀輕微，則只 要在三餐方面採取正確的飲食對策，即可