关注心血管健康(全国通用).pptVIP

二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜 二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜 中国卫生部警告：【在中国，每12秒钟就有1人死于心脑血管疾病】 心脑血管疾病三个第一： 什么是心脑血管疾病？ 心脑血管疾病是指由于各种血管问题引起的心脏 和脑部疾病的总称，包括心血管病和脑血管病。 心血管病以冠心病为主，表现为心绞痛、心肌梗塞、心源性猝死等多种形式。 脑血管病则是指脑血管破裂出血或血栓形成，俗称为脑中风，包括脑溢血、脑血栓、脑栓塞。 血管通畅是关键！ 血管与人体 公路与国家 合理膳食 1、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。 2、控制脂肪摄入的质与量。 饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。 3、多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。 4、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。 5、限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。 6、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。 　　心血管疾病患者，同时还要戒烟限酒，少喝浓茶 * 健康生活，从 开始 如何增进血管的健康？ 远离心脑血管疾病？ 他们曾是各行业的精英，然而无情疾病 突发却残忍的夺去了他们的生命” 1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。 2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。 3、2006年1月21日，中发电器董事长南民突发脑血栓 去世，终年36岁。 4、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。 5、2007年7月26日，著名足球教练王洪礼突发心梗去 世，终年61岁。 6、2008年9月14日，原中国男篮著名球员穆铁柱因心 脏病去世，终年59岁。 胃炎 肠炎 肺炎 结核病 心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾 胃炎 肠炎 肺炎 结核病 癌症 脑血管疾病 心脏病 意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 癌症 脑血管疾病 心脏病 据估计我国心脑血管病每年耗费（直接医疗费和间接耗费）近3000亿元人民币. 动脉硬化发展示意图 动脉硬化几乎是人人都会发生的！ 正常的动脉VS患病的动脉 正常的动脉 血流 由于动脉粥样硬化而被收缩的动脉 脂肪沉积物 阻塞小于75%可以没有症状阻塞大于75%则可能发生猝死 脑血管狭窄阻塞 脑梗塞 脑血管硬化变脆破裂 脑出血 冠状动脉狭窄阻塞 心肌梗死 动脉硬化的严重后果 脑出血 脑动脉瘤 心肌梗塞 生活中的不经意，让我们的身体不如意 世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品 一、油炸类食品：1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉类）； 2、含致癌物；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌； 2、影响黏膜系统（对肠胃有害）； 3、易得溃疡和发炎。 三、加工类食品（肉干、肉松、香肠等）： 1、含三大致癌物质之一；亚硝酸盐 （防腐和显色作用）； 2、含大量的防腐剂（加重肝脏负担）。 四、饼干类食品（不含低烘烤和全麦饼干）： 1、色素过多（对肝脏功能造成负担）； 2、严重破坏维生素； 3、过热量过多，营养成份低。 五、汽水可乐类食品：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙； 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）； 2、只有热量，没有营养。 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性； 2、热量过多，营养成份低。 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一；亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和